肘部管症候群に気を付けて!

  • 2022年8月17日
  • 2022年8月29日
  • 頭痛
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みなさんこんにちは。

実はスマホをいじっているだけで肘に負担がかかっていること
みなさん知っていましたか?

スマホをいじると肘が重くなったり、手がしびれたりした経験ありませんか?
それ、肘部管症候群かもしれません!

肘を曲げっぱなしにしている状態だと、肘の内側を通る神経が圧迫されたり
筋肉の緊張により引っ張られ症状が出てしまうことがあります。
知らないうちにじわじわと症状が出てきますので、気づいた時にはひどくなっていることもあります。

なのでスマホなどを長時間使うときは、時々腕を伸ばすストレッチをしたり
リラックスさせてあげることが大切になってきます。
予防がとても大事なので皆さん気を付けてくださいね!

長野市 整体・整骨・マッサージ・はりきゅう
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