もしかして
こんな使い方、していませんか❓
✅️痛いところへ強く当て続ける‥
✅️骨の近くまで振動させている‥
✅️肩こりや疲労を感じるたびに長時間使う‥
実はこれ、
かえって腰痛や肩こりを悪化させてしまう
危険なサインかもしれません⚠️
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🔍なぜマッサージガンで悪化するの？
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1️⃣筋紡錘（きんぼうすい）の過剰反応
筋肉には伸び縮みを感知するセンサーがあります
強すぎる振動を与え続けると
「筋肉が壊れる！」と脳が勘違いし
防御反応でさらに硬くなってしまいます
2️⃣微細な筋繊維の損傷
慢性的な疲れや痛みを何とかしようと
強く押し当てすぎると
筋肉の繊維が傷つき炎症を引き起こすことも‥
3️⃣骨や関節へのダメージ
腰椎などの骨に近い部分に直接当てると
衝撃が神経を刺激してしまい
痛みが長引く原因になります
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
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このように、
良かれと思ってやっているセルフケアが
逆効果になっているケースが非常に多いのです💦
では、安全に筋肉をほぐし
つらい痛みを根本から和らげるには
どうすれば良いのでしょうか？
ご自宅でもできる
正しいケアのポイントをご紹介します☺️
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✨安全で効果的な3つの改善アプローチ
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1️⃣マッサージガンの正しい当て方
・筋肉の「ふくらみ」にのみ当てる
・1箇所につき長くて1分以内に留める
・弱めの振動で「撫でるように」使う
2️⃣痛みの根本原因を知る
痛みの原因は、痛みがある場所とは限りません
まずは自分の姿勢やゆがみを知ることが
改善への一番の近道です
3️⃣適度な運動を取り入れる
血流を良くして疲労を流すには
筋肉を自ら動かすことが大切です
無理のないストレッチから始めましょう
とはいえ、すでに慢性化した痛みや
自分に合ったケアが分からない時は
プロの視点が必要なタイミングです💡
当院では、最新のAI姿勢分析を用いて
あなたの痛みの本当の原因を見つけ出します🔍
また、24時間フィットネスジムZONEを併設しており
治療から運動指導まで一貫したサポートが可能です✨
中野市で整体をお探しの方や、
慢性的な肩こり、腰痛の治療をご検討の方へ。
マッサージでも取れない疲れにお悩みの方からも
口コミで人気のおすすめケアをぜひご体感ください♪
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🌈正しい知識とケアで
痛みのない快適な毎日を
一緒に目指しませんか？
あなたの健康を
全力でサポートいたします☺️
「なかのBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
