階段で膝が痛いのはなぜ？

みなさんこんにちはきたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ階段を降りるのが怖い膝が痛くてつらい段差が苦手みなさんこんな経験ありませんか？これは膝の筋肉とくに太ももやお尻の筋肉が弱っている証拠なんです！ではなぜ痛くなる […]

反り腰簡単セルフケア

みなさんこんにちはきたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ最近反り腰の人が増えてきてますよね。みなさんの腰はどうですか？反り腰とはいわゆる骨盤が前傾してしまっている状態内股気味の人は反り腰になりやすいので要注意！！股関 […]

みなさんこんにちはきたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ自分の歩き方って気にしたことありますか？普通に歩いているつもりでも足が上がっていなかったり、がに股になっていたりそもそも正しい歩き方ってどんな感じなのか？今回は […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞみなさんストレートネックって聞いたことありますよね？首や肩こりの人など良く耳にする言葉だと思います。でもストレートネックってどういう状態か知っていますか？今回はよ […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ背中が反らせない反らすと首や腰が痛くなるそんなお悩みありませんか？そんな原因は胸椎の硬さにあるんです！胸椎の動きがわるいと後ろに体を反らす時に胸椎が動かず頚 […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ腕が挙がりずらい人や肩こりの悩みがある人必見！！肩の動きをスッキリさせる簡単な方法筋膜リリースとは？簡単に言うと筋肉のしわ伸ばし筋膜は第二の骨格と言われている […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ肩が挙がりずらい前から腕を挙げると肩が引っかかって挙がらない万歳が上まであがらないそんな経験ありませんか？実は意外なところが原因で肩が挙がらなくなっているんです […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ寝起きや椅子から立ち上がる時に腰が痛い動き始めに腰が痛むそんな経験ありませんか？そんなぎっくり腰や慢性的な腰の痛みに効果的な動くと痛い系の腰痛に効くツボを使った […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ今回は肩の動きを良くするための意外な調整点を紹介します(ﾟДﾟ)ﾉそれはずばり「顎にあるツボ下関」です！！顎？ツボ？と思うかもしれませんが顎関節はとても大事な […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ床で開脚姿勢の時に体を横に倒すと曲げた方の股関節が痛い足を開くと太もものうらが痛いあぐらの姿勢で膝が浮いて上手く座れないこんな経験ありませんか？股関節の痛みの意外な原因例：右の股関節 […]