みなさんこんにちは。
突然ですが
こんなお悩みありませんか？
・あごに不調や痛みがあるのに放置している
・不調はないけど動かすとカクカク音がする
・慢性的な頚肩こりが強い
・顔の歪みが気になる
２つ以上当てはまった方
顎関節症になっている恐れがあります！
今や現代の二人に一人が顎関節症！
コロナ禍でより現代病としての
認識が強くなってきたと思います( ﾟДﾟ)
そこで簡単にできる
セルフチェックをお伝えしますね。
①左右の耳の高さをチェック
耳のズレは側頭骨のゆがみ
眼鏡を掛けた時に傾く方は注意‼
②口の開き方を鏡でチェック！
どちらかに曲がっていませんか？
開閉時に音が鳴っていませんか？
③頬・エラの左右差をチェック
自分で見ても分かるくらい左右差があると
要注意です！！
この３つは代表的な顎関節症チェック項目になります。
人それぞれ痛み・不調の度合いは違いますが
おかしいって思ったらすぐに相談してくださいね。
長野市整体・整骨・はりきゅう・マッサージ
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