• 2022年5月16日

手の腱鞘炎ここを固定しよう!

みなさんこんにちは! 今回は手の腱鞘炎について紹介したいとおもいます! 手の腱鞘炎は痛みが出るとなかなか治らない疾患の1つです! 多くの意見としてどこを固定をすれば良いかわからないという方が多いと思います! 基本的には手首の痛みの所にテープを巻いて頂 […]

  • 2022年5月13日

走りすぎの足の痛みは甘くみない事!

みなさんこんにちは! ふくらはぎの痛みについて紹介したいと思います。 温かくなってきて外で走る機会が増えてきましたね!多くの人はアスファルトや 道路を走る機会が多いと思います。そんな走っているなかでよく足がつりやすい 足がすぐ疲れやすい、張りがとれな […]

  • 2022年5月10日

しっかり寝付けていますか?

みなさんこんにちは。 今回は睡眠について、さらに細かく言うとなかなか寝付けない方に向けて書こうと思います。 なぜ、寝付けない事があるのか。 それは、脳が冷めていないからです。 どういうこと?と思う方が多いと思いますので簡単に説明させて頂きます。 脳は […]

  • 2022年5月5日

むくみについて

皆さんこんにちは。 今回はむくみ(浮腫)に悩んでいる方に向けての内容をお届けしたいと思います。 まず、むくみは、なぜ起こるのでしょう?簡単に説明します。 私達のカラダは、いくつもの細胞によって構成されています。その細胞と細胞の間を間質(かんしつ)とい […]

  • 2022年4月26日

腕を後ろに振って腰痛予防?

みなさんこんにちは! 現代人はパソコン、スマホなどの普及や運動不足により腕を後ろに振る習慣が 少なくなってきています。 腕を後ろに振らなくなると【円背、猫背】になり肋骨が歪んできます。 そうなると必ず腰部や背部の筋肉が硬くなり、腰痛の原因を引き起こし […]

  • 2022年4月25日

マスクと顎関節症の関係!?

みなさんこんにちは! 海外の研究でマスクを長期間すると顎関節症のリスクが2倍に増えるという報告がありました。 ①マスクをすると顎が耳の方向に引っ張られる。 ②顎が動かしにくくなり、顎周りの筋肉が緊張する。 が主な原因ですが、ではこのご時世どう対処すれ […]

  • 2022年4月17日

メタボ予防には筋肉!!

皆さんこんにちは! メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)通称メタボは肥満や運動不足、加齢など によって脂質代謝異常、高血圧、高血糖などを招いてしまい、脳卒中や心筋梗塞といった 脳、心血管疾患が発症するリスクが高くなってしまった状態をいいます。 […]

  • 2022年4月7日

何もしてないけど朝起きれない腰痛!

みなさんこんにちは! 朝起きようとしたらイスから立ち上がろうとしたら立てない。起きれない。 腰が抜けたように力が入らなくて、支えがないとつらい。 そんな方が急増しています。 これは腰の反り腰と骨盤が丸まって立ってられなくなっている事が原因です。 こう […]

  • 2022年4月1日

「映画は教養」

みんさんこんにちは。 きたながのBJ整骨院の島津です。 今回は映画の話をします(笑) 僕は「映画は教養」だと思っています。 映画が好きで邦画洋画どちらも好きですが 学べる事がとっても多いですよね! そして最近は再び韓国ドラマが再燃しております!! 個 […]

  • 2022年3月30日

外反母趾の指運動

みなさんこんにちは! 今回は外反母趾に有効な指体操をご紹介します。 まず、なぜ外反母趾になるのかというと私達は足でたったり、歩いたり走ったりしますが そのためには足の十本の指が充分に働くことが必要です。 その精巧な働きをしているのが骨間筋です。 この […]