- 2024年10月9日
【バキボキ矯正 VS ソフト矯正】どちらが効果的？
【バキボキ矯正VSソフト】どちらが効果的？ カラダが痛い、重い、だるい、 何か動きがわるい、、 バキボキ矯正は痛そうだし、、 ソフト矯正は効果あるのかわからない、、 どっちがいいのかな？？ このように感じたことが 誰もがあるかと思います カラダの不調 […]
- 2024年8月28日
足の形と身体の重心
みなさんこんにちは きたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさんはどんな足の形をしていますか？ 普段から気にしてみた事、少ないんじゃないでしょうか。 生まれつき足の形には人種による影響があります。 欧米人等の狩猟民族とアジア […]
- 2024年8月19日
巻き肩セルフケア
みなさんこんにちは きたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 首肩こりに悩む ストレートネックと言われた 猫背が酷い このようなお悩みの方、巻き肩になっている可能性があります！ 巻き肩のセルフチェック 壁に背中を当てて立った時に、 […]
- 2024年7月30日
ウォーキングで腸活!?
みなさんこんにちは きたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 手軽な運動としてよくウォーキングをしなさい なんて話良く聞きますよね(^^)/ でも歩くことって何が良いの？って思ったことありませんか？ 歩くことで実は体の中で様々な反応が起こっているんです。 […]
- 2024年6月15日
階段で膝が痛いのはなぜ？
みなさんこんにちは きたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 階段を降りるのが怖い 膝が痛くてつらい 段差が苦手 みなさんこんな経験ありませんか？ これは膝の筋肉とくに太ももやお尻の筋肉が弱っている証拠なんです！ ではなぜ痛くなる […]
- 2024年6月5日
あなたの歩き方は大丈夫ですか？
みなさんこんにちは きたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 自分の歩き方って気にしたことありますか？ 普通に歩いているつもりでも 足が上がっていなかったり、がに股になっていたり そもそも正しい歩き方ってどんな感じなのか？ 今回は […]
- 2024年5月30日
ストレートネックと猫背のセルフケア
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさんストレートネックって聞いたことありますよね？ 首や肩こりの人など良く耳にする言葉だと思います。 でもストレートネックってどういう状態か知っていますか？ 今回はよ […]
- 2024年5月20日
肩のつまりに１０秒リリース
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 腕が挙がりずらい人や 肩こりの悩みがある人必見！！ 肩の動きをスッキリさせる簡単な方法 筋膜リリースとは？ 簡単に言うと筋肉のしわ伸ばし 筋膜は第二の骨格と言われている […]
- 2024年5月1日
肩が上がらない意外な原因
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 肩が挙がりずらい 前から腕を挙げると肩が引っかかって挙がらない 万歳が上まであがらない そんな経験ありませんか？ 実は意外なところが原因で肩が挙がらなくなっているんです […]
- 2024年4月6日
ツボを使った腰痛セルフケア
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 寝起きや椅子から立ち上がる時に腰が痛い 動き始めに腰が痛む そんな経験ありませんか？ そんなぎっくり腰や慢性的な腰の痛みに効果的な 動くと痛い系の腰痛に効くツボを使った […]