皆さんこんにちは！
最近身体のだるさや眠れなかったり頭痛はありませんか？
そんな時は自律神経が乱れているかもしれません！
自律神経とは、交感神経と副交感神経の２種類があります。
そのふたつの神経がバランスを取ながら身体の調節に働きかけています。
この神経が乱れてしまう事により、身体の恒常性の機能が乱れ、だるさや眠りが浅くなったり
目まい、頭痛などの症状が起ることが多くなります。
生活のリズムや食生活を見直すことを効果的ですし、ヨガやストレッチも効果的ですよ。
当院でもヨガ教室を行っていますので興味のある方は是非！！
自律神経を整え健やかな生活を送りましょう！
長野市北長野
自律神経失調症、更年期障害、不眠、むくみ、だるさでお困りなら
きたながのBJ整骨院まで！！
