- 2024年4月1日
肩甲骨や肩の動きの硬さを取る意外なポイント
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は肩の動きを良くするための意外な調整点を紹介します(ﾟДﾟ)ﾉ それはずばり 「顎にあるツボ下関」です！！ 顎？ツボ？ と思うかもしれませんが 顎関節はとても大事な […]
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整体・矯正
- 2024年3月22日
体幹強化のコツ
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ スポーツ、ダイエットなど筋トレをする事が多いですよね？ とくに良く聞くトレーニングの一つに体幹トレーニングがあります(ﾟДﾟ)ﾉ 一言に体幹トレーニングと言っても色んな種類があると思いますが […]
- 2023年11月10日
腸腰筋リリース
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は運動や日常生活に大事な働きをする 腸腰筋について紹介しますね。 腸腰筋とは ●起始 第12胸椎～第四腰椎 前腰椎の肋骨突起 ●停止 大腿骨の小転子 上半身と下半身 […]
- 2023年8月7日
骨盤を正座でセルフ矯正
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 骨盤の歪み気になりませんか？ 足の長さが違って見えたり 骨盤の高さがずれていたり そんなお悩み皆さんもあると思います。 今回は骨盤のゆがみをセルフで簡単に矯正する方法を紹介します。 骨盤歪みチ […]
- 2022年11月1日
水を飲んで腸内環境を良くしよう！
みなさんこんにちは。 普段の日常生活で水を飲んでいますか？ 実は水を飲む事で腸内環境が良くなる事があります。 水には便を柔らかくするだけでなく 腸が刺激され蠕動運動を活発にする働きもあるんです。 水を飲むタイミングは ・起床時 ・空腹時 ・食事の前後 […]
- 2022年9月2日
自律神経の乱れは背骨の歪み？
みなさんこんにちは。 背骨が歪んでしまうと自律神経の乱れに大きく影響します。 背骨は頸椎が7個、胸椎が１２個、腰椎が５個の全部で２４個あります。 胸椎の３番目は呼吸器の神経と繋がっていて歪むと眠りや呼吸が浅くなり 喘息などの症状を引き起こしやすくなり […]
- 2022年8月10日
恐怖、〇〇な無意識行動！
みなさんこんにちは。 無意識にしてしまう行動。 それは・・・くいしばり！ 上下の歯を触れたままにしていること！！ マスク生活が当たり前になり自然と上下の歯が触れ合う時間が 増えています！ 軽く触れていても、くいしばりになってしまうので「顎関節症」の […]
- 2022年6月28日
【猫背の人は便秘になりやすい！】
みなさんこんにちは！ 便秘と姿勢は関係しないと思っていませんか？ 実は猫背も便秘になる原因の一つなんです。 猫背になると・・・ 内臓が圧迫されて内臓下垂が生じてしまい、 腸内環境の悪化による蠕動運動の妨げになったり、消化機能の低下を招いてしまいます。 […]
- 2022年6月26日
整体治療とは？
皆さんこんにちは！ 治療をしていると、患者様から「マッサージと整体治療って何が違うの？」と聞かれる事がよくあります。 簡単に説明すると骨、関節に対してアプローチしてるかしてないかの違いです。 マッサージ治療は主に痛い部位や固い筋肉に対して指圧をし、症 […]
- 2022年6月17日
９０日で痩せやすい体を作ろう！
みなさんこんにちは。 今回はダイエットについて紹介したいと思います。 ダイエットに成功している人もいれば、挫折、リバウンド、色んな経験をした人が多いと思います。 最近は９０日で体質改善が流行っています。 実際やるとなるとサプリメント、商材一式買ったり […]