• 2023年7月8日

あなたの腰、反り腰じゃありませんか？

みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 反り腰と言う言葉は何度か耳にしたことがあると思いますが そもそも反り腰とはどういう状態のものかわかりますか？ 知っているようでしらない反り腰について 今回は紹介していき […]

  • 2023年7月7日

美と健康を両立させる姿勢の美学の実践方法

いきなりですが、質問です！ あなたの姿勢は、美しく、健康的ですか？ 「え？！美しい姿勢って具体的には？」 「健康的な姿勢ってどういうこと？」 「美しさと健康、両立できるの？」 「姿勢が悪いと言われます・・・」 「長時間のデスクワークで姿勢が悪くなって […]

  • 2023年7月4日

アナタの足は大丈夫？むくみのメカニズムと解消法！

みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回のテーマは「むくみ」 湿気が多くなってくると、体が重だるく、いつもよりむくみやすくなったりしませんか？ これは空気中の湿気が皮膚を通って体の中に入ってくるから。 こ […]

  • 2023年7月1日

放置するとキケン！疲労骨折！

みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさん「疲労骨折」という言葉を耳にしたことはありますか？　 骨折というと骨がポッキリ折れてしまうことをイメージするかもしれませんが 疲労の積み重ねによって起こる場合も […]

  • 2023年6月27日

浮指の意外な原因！？

みなさんこんにちは！ きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は浮指の意外な原因について解説したいと思います。 まず浮指とはなにか？ 浮指とは足指が地面に接していない状態のこと。 人間の足指は、左右に10本ありそれぞれが地面 […]

  • 2023年6月23日

猫背改善のための効果的なストレッチエクササイズ

いきなりですが、質問です！ あなたは猫背に悩んでいませんか？ 「え？！猫背ってそんなに問題なの？！」 「時々猫背だと指摘されます…」 「そんなの気にしたことない！」 「背中の痛みがあるなあ」 「なんとなく姿勢が悪いと感じています」 もしこの中に、当て […]

  • 2023年6月18日

ふくらはぎをほぐす最強ストレッチ方法

みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 脚が疲れやすかったりつりやすかったりする方必見！ ふくらはぎを徹底的にストレッチする方法とポイントを解説していきます。 ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど大切なポンプ […]

  • 2023年6月16日

デスクワークでの姿勢、背痛を防ぐ5つの習慣

いきなりですが、質問です！ あなたの背中の痛み、もしかしてデスクワークが原因ではありませんか？ 「は？！デスクワークで背痛なんてあたりまえじゃない？！」 「時々デスクワークで背中が痛くなる・・・」 「そんなのわからん！」 「デスクワーク後に背痛を感じ […]

  • 2023年6月9日

「私、反り腰かも？」そんな方はご覧ください。

いきなりですが、質問です！ あなたの腰は反りすぎていませんか？ 「え？！腰が反り過ぎなんてことあるの？！」 「時々反り腰気味って言われます・・」 「そんなのわからん！」 「腰痛は時々ある」 「姿勢が前かがみになりやすいので腰を反ることを意識しています […]