スタッフ便り - 長野県No1来院数 | 整体・整骨・鍼灸

筋トレで代謝があがるメリットとは！？

みなさんこんにちは！なかのBJ整骨院併設トレーニングジムZONEの山根です。筋力トレーニングによって身体の代謝が上げるメリット ①冷え症や肩こりの解消代謝が上がり体温が上がる事で冷え症や肩こり、腰痛、むくみなどの改善につながります。これは代謝 […]

みなさんこんにちは！今年の冬は毎週というくらいに雪が降っていますね！降り始めは冬だなぁと感じ、テンションも上がりますがこうも毎週降ると早く春になってほしいと思ってしまいますね。そして路面に雪が積もったり、凍結してしまうと事故が増えてきます！ […]

みなさんこんにちは！なかのBJ整骨院の鈴木です！なかの院の自己紹介インスタ投稿の際にリフティングで大失敗してしまいました！！それ以来お昼休みの1時間、併設のジムZONEで日々筋トレに励んでいます。いつかみなさんに完璧なリフティングをお見せでき […]

みなさんこんにちは。柔道整復師と理学療法士選ぶならどっち？とよく質問されるので回答します。（あくまでも個人的な考えなので最終的にはご自身でもよく調べて判断して下さい）柔道整復師・骨折脱臼捻挫などの外傷処置ができる・開業時保険が使える・国 […]

みなさんこんにちは！よくウォーキング・ランニングをしているときに、20分以上やらないと脂肪が燃えないよ？と言う話を聞いたことはありませんか？結論から言いますと、走り始めから脂肪は燃えています！まずウォーキング・ランニングで何をエネルギー源にす […]

みなさんこんにちは！今年は長野県は数年ぶりの大雪になっていますね。とくに私が働いている中野市もすごい事になりました。普段は広い駐車場も雪でこんなに小さくなったのは初めてです（笑）子供の頃は雪が降れば気持ちがワクワクしたのに、いつの日から雪が鬱 […]

皆さんこんにちは! 今年は雪の日も多く、除雪が大変ですね。「整骨院に行きたいけど駐車場に車を止めれるかな?」そんな心配はありません!完璧に除雪をしているので安心して、ご来院くださいね!

みなさんこんにちは。最近は雪が多く地面も滑りやすくなっていて転倒外傷や外傷や雪かきによるぎっくり腰が増えてきています。この時期足関節捻挫、手関節の骨折がとても多くなります。きたながのＢＪ整骨院では、骨折や捻挫のような外傷の処置を、丁寧に行なっ […]

みなさんこんにちは！生活の一部ともなっているストレッチ！！そこで皆さん間違った解釈をしていませんか？ストレッチは大前提として筋肉が痛い時にやるのではなく、予防の段階でやるときの方が効果が絶大です！！なぜ痛い時にやると良くないのかを解説してい […]

みなさんこんにちは。お正月はどのように過ごされましたか？食べ過ぎて太ってしまったという人も多いと思います。そんな時はふくらはぎを緩めると実は体質が変わるのです。ふくらはぎは第2の心臓と言われ、下肢の血流を体幹に戻す作用があります。それにより […]