もしかして
こんなお悩みありませんか❓
✅️慢性的な肩こりが治らない‥
✅️靴の底が内側ばかり減る‥
実はこれ、
「扁平足（へんぺいそく）」が
原因かもしれません⚠️
━━━━━━━━━━━━━━━
👣なぜ足の裏が肩こりに繋がるの？
━━━━━━━━━━━━━━━
足の裏の土踏まずは、
歩くときの衝撃を吸収する
クッションの役割をしています。
これが潰れてしまうと‥
1️⃣衝撃がダイレクトに伝わる
足元からの衝撃が逃げず、
腰や首まで一直線に負担がかかります。
2️⃣姿勢の連鎖崩壊
足首が内側に倒れ、
バランスをとるために猫背になります。
3️⃣肩の筋肉が過緊張
猫背になると重い頭が前に出て、
肩の筋肉が常に引っ張られた状態に。
これが科学的に証明されている
足元からくる不調のメカニズムです💡
ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー
⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー ⋆ ー
では、この悪循環を断ち切るには
どうすれば良いのでしょうか❓
今日からできる方法をお伝えします☺️
━━━━━━━━━━━━━━━
🔥足裏から整える簡単ケア法
━━━━━━━━━━━━━━━
アーチを取り戻し、
全身の負担を減らすおすすめケアです✨
1️⃣足指じゃんけん
足の指で「グー・チョキ・パー」を
1日10回繰り返します。
2️⃣ゴルフボール転がし
足の裏でボールを優しく転がし、
硬い筋肉をほぐしましょう。
3️⃣インソールの活用
土踏まずをサポートする靴の中敷きを
使うのも人気な対策です。
長年染み付いた歪みや
慢性的な腰痛、ガチガチの肩こりは
セルフケアだけでは難しいことも‥💦
そんな時は、的確な治療や
マッサージによる根本改善が必要です☺️
長野市で整体をお探しなら、
口コミでも多くの方に
喜びの声をいただいております✨
————————-
足元からバランスを整えて、
軽い体を手に入れませんか❓
「今年こそ痛みとサヨナラしたい」
そう思われた方は、
ぜひ一度ご相談ください🌈
⭐️ご予約・お問い合わせは⭐️
お電話やWEBからお気軽にどうぞ♪
「きたながのBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
