鏡を見たとき、
「私は姿勢が良い」と思っていませんか❓
✅️片方の靴底だけが減りやすい‥
✅️いつも同じ足を組んでしまう‥
✅️無意識に片足に体重をかけて立つ‥
実は最近の分析により、
本人が気づいていない「骨格の歪み」が
多くの不調の原因だとわかってきました⚠️
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📱なぜ「隠れ歪み」が起きるの？
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1️⃣筋肉のアンバランス
日常生活のクセで片側の筋肉だけが
強く引っ張られてしまいます
2️⃣重力に対する抵抗のズレ
頭の重さ（約5キロ）を支える軸がブレると
首や腰に過度な負担が集中します
3️⃣筋膜の癒着
同じ姿勢が続くと筋肉を包む膜が固まり
血流が悪化して痛みを引き起こします
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
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こうした無意識のクセに気づき、
早めにリセットすることが大切です✨
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🔥今日からできる！姿勢リセット法
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では、この長年の歪みを
整えるには
どうすれば良いのでしょうか？
まずは自宅で簡単にできる
おすすめのセルフケアをご紹介します☺️
1️⃣バンザイ深呼吸
・壁に背中とカカトをピタッと合わせる
・両手を大きくバンザイする
・胸を開いて3回深呼吸するだけ！
2️⃣座り方の見直し
・お尻の穴を真下に向けるイメージで座る
・足裏全体を床にしっかりつける
3️⃣片側使いをやめる
・カバンを持つ手を交互に変える
・足を組むのを我慢する
しかし、長年蓄積された歪みや
慢性的な痛みがある場合は、
自力での改善に限界があります💦
長野市で整体による腰痛の治療や、
肩こりの根本ケアをお考えなら、
まずは原因を知ることが重要です☺️
表面的なマッサージだけでなく、
口コミでも人気のおすすめケアで、
本来の正しい姿勢を取り戻しませんか？
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🍃自分のカラダの現状を知ることで、
痛みのない快適な毎日へ
一歩踏み出してみましょう！
「今年こそ本気でカラダを変えたい」
そう思われた方は、
ぜひお気軽にご相談ください♪
あなたの理想の生活を
全力でサポートいたします🌈
「きたながのBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
