✨慢性の肩こり・慢性腰痛に強い長野市の整体院「きたながのBJ整骨院」が解説⚠️
もしかして
こんな経験、ありませんか❓
✅️温泉に入った直後はラクになる
✅️でも翌日には肩がガチガチに逆戻り
✅️マッサージを受けてもすぐ重くなる
長野市は素晴らしい温泉がたくさんありますよね♨️
でも「温めるだけ」では
すぐに痛みが戻ってしまうのはなぜでしょうか❓
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🌡️なぜ温泉だけでは治らないの？
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実は、慢性的な痛みの原因は
「筋肉の冷え」だけではありません。
骨格の歪みや、
長年の姿勢のクセによって
特定の筋肉が引っ張られ続けているからです。
ゴムをずっと引っ張っていると
パンパンに硬くなってしまうのと
同じ状態なんですね💦
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
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だからこそ、
一時的なリラクゼーションではなく
根本的な原因にアプローチします✨
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🔥温泉効果を高める！入浴のコツ
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では、温泉や自宅のお風呂の効果を
最大限に引き出し、
痛みを和らげるには
どうすれば良いのでしょうか❓
中学生でも今日からできる
簡単な入浴のコツをご紹介します☺️
1️⃣「ぬるめ」で長めに入る
40度以下の少しぬるいお湯に
15分ほど浸かりましょう。
熱すぎると自律神経が刺激され、
逆に筋肉が緊張してしまいます💦
2️⃣入浴前のコップ1杯の水
血流をサラサラにするために
入る前にお水を飲みましょう。
老廃物が外へ流れやすくなります✨
3️⃣お風呂上がりの「肩甲骨はがし」
体が温まっている時に、
両腕を大きく後ろに回すだけ。
肩甲骨を寄せるイメージで
ゆっくり5回ほど回しましょう。
こうしたセルフケアを取り入れても、
すでに長年のクセが定着していると
なかなかスッキリしないことも‥💦
そんな時は、
プロの目線で「なぜ痛むのか」を
見直すタイミングかもしれません☺️
長野市で整体をお探しの方や、
腰痛の治療、繰り返す肩こり、
一時的なマッサージでは満足できない方から、
口コミで人気を集め、
おすすめしていただいている根本ケアがあります✨
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🍃正しいケアを知って、
スッキリと軽い体で
毎日を過ごしてみませんか？
ご自身の体の状態を知るだけでも
大きな一歩になりますよ🌈
「きたながのBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
