- 2025年10月20日
⚠️慢性腰痛の7割は「動かさないこと」が原因!?意外な真実とは? ✨腰痛に強い上田市の整体院「うえだBJ整骨院」が解説⚠️
もしかして こんな生活習慣、ありませんか❓ ✅️デスクワークで1日中座りっぱなし… ✅️腰が痛いから安静にしている… ✅️運動は腰に悪いと思って避けてい […]
もしかして こんな生活習慣、ありませんか❓ ✅️デスクワークで1日中座りっぱなし… ✅️腰が痛いから安静にしている… ✅️運動は腰に悪いと思って避けてい […]
もしかして こんな症状、ありませんか❓ ✅️慢性的な腰痛に悩んでいる… ✅️便秘やお腹の張りと腰痛が同時に起こる… ✅️腸の調子が悪いと腰も重だるい… […]
もしかして こんな症状、ありませんか❓ ✅️デスクワークで腰がガチガチに… ✅️夕方になると腰が重だるい… ✅️立ち上がる時に「イタッ」となる… […]
「朝起きると腰が痛い…」 「ベッドを変えても改善しない…」 そんなお悩みを抱えていませんか❓ 実は、高級マットレスに変えても 痛みが取れないのには 理由があります😌 ━━━━━━━━━━━━━ ◆寝具より寝相が重要な理由 […]
「腰痛には腹筋を鍛えると良い」 そんなアドバイスを 聞いたことはありませんか❓ 実は、腰が痛い状態で 無理に腹筋運動をすると かえって症状を悪化させてしまう 可能性があるんです😰 多くの方が信じている常識が 逆効果になる […]
「腰が痛いから腰をマッサージ」 そう思っていませんか❓ 実は腰痛の約70%は 「お尻の筋肉(大臀筋)」の 機能低下が原因なんです😱 もしかして、 こんな状態ありませんか❓ ✅️長 […]
もしかして こんな症状、ありませんか❓ ✅️朝起きると腰が重だるい… ✅️夕方になると腰痛が悪化… ✅️水分をあまり摂らない習慣… ✅ […]
「何度も繰り返す腰痛…」 「腰をマッサージしても良くならない…」 実は、腰痛の原因は 腰以外にあることが多いんです😲 そこで今回は、 意外な腰痛の発生源ベスト5を わかりやすくご紹介します✨ ━━━━━━━━━━━━━ […]
「腰が痛いけど、いつものことだから…」 「湿布を貼って我慢すれば何とかなる」 「マッサージを受けても、また痛くなるし…」 こんな風に腰痛を後回しにしていませんか❓ でも実は、腰痛を我慢し続けることで 身体に深刻な影響が起きている 可能性 […]
「最近、腰が重い気がする…」 「いつもより痛みが強くなった気がする…」 季節の変わり目になると そんな風に感じることはありませんか❓ 実は、季節の変わり目は 腰痛が悪化しやすい 【要注意タイミング】なんです😰 ━━━━━ […]