うえだBJ整骨院-通信 - 長野県No1来院数 | 整体・整骨・鍼灸

⚠️その肩こり・腰痛、「スマホ首」が原因かも？✨腰痛治療に強い上田市の整体院「うえだBJ整骨院」が解説⚠️

「肩こりがなかなか取れない…」「腰痛もあるし、なんだか全身がだるい…」そんなお悩み、もしかすると【スマホ首】が原因かもしれません😰 ━━━━━━━━━━━━━ ◆スマホ首とは？◆ スマホを見るとき、首が前に突き出た姿勢になっ […]

「腰痛＝腰が弱い」そう思って、腰だけを揉んだり伸ばしたり… でも、変わらない😣 実はそれ、 “腰のインナーマッスルが働けない状態”かもしれません。そして意外にも、そのスイッチが肩まわりにあることがあるんです。 ━━━━━━━━━ […]

━━━━━━━━━━━━━━━ 「腰が痛いから、腰だけ揉む」実はこれ、遠回りになることがあります😣 なぜなら👇 肩こりが強い人ほど背中が丸まりやすくその姿勢のまま座る・立つ・歩くことで腰に“ずっと余計な負担”が […]

「腰が硬いから腰を伸ばす」 …もちろん大切です。でも実は👇 肩甲骨の柔軟性が落ちると腰の可動域まで狭くなりやすいという“もったいない状態”が起きます😣 ━━━━━━━━━━━━━━━ ◆なぜ肩甲骨が腰に影響するの […]

【⚠️その呼吸、肩でしていませんか？腰痛を防ぐ”正しい呼吸法”とは✨】 ✨腰痛治療に強い上田市の整体院「うえだBJ整骨院」が解説⚠️ ━━━━ […]

「腰が痛いから、腰だけケアする」もちろん大切です。でも実は… 腰痛が長引く人ほど “肩の重さ”を抱えたまま日常を過ごしていることが多いんです😣 ━━━━━━━━━━━━━━━ ◆なぜ肩が重いと、腰がつらくなるの？◆ 肩がこると、 […]

「湿布を貼っても良くならない…」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」そんな慢性的な腰痛に悩まされていませんか❓ 実は、腰痛の多くは「血流の悪さ」が深く関係しているんです😌 ━━━━━━━━━━━━━ ◆ […]

【✨腰痛は「お尻歩き」で改善できる？効果と正しいやり方を解説⚠️】 ✨腰痛治療に強い上田市の整体院「うえだBJ整骨院」が解説⚠️ ━━━━━━━━━━━━━ 「お尻歩 […]

「筋トレもストレッチもしているのに　腰痛が良くならない…」「朝起きると体が硬い…」「前かがみがつらい…」もしかしたら「背骨のしなやかさ」が失われているのかもしれません😰 ━━━━━━━━━━━━━ ◆背骨のしなやかさとは？ […]

━━━━━━━━━━━━━ 「筋トレもストレッチもしているのに　腰痛が良くならない…」「朝起きると体が硬い…」「前かがみがつらい…」もしかしたら「背骨のしなやかさ」が失われているのかもしれません😰 ━━━━━━━━━━━━ […]