もしかして
こんな症状、ありませんか❓
✅️肩を揉んでもすぐにガチガチになる‥
✅️いつも腰が重だるく感じる‥
✅️マッサージに行ってもスッキリしない‥
実はその原因、
肩と腰の「隠れた繋がり」に
あるかもしれません⚠️
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💡肩と腰は筋膜で繋がっている？
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1️⃣筋膜という全身タイツ
私たちの筋肉は、筋膜という
薄い一枚の膜で全身が包まれています。
2️⃣引っ張り合いが起きる
肩の筋肉が硬く縮こまると、
背中を通って腰の筋膜まで
強く引っ張られてしまいます。
3️⃣腰の機能が低下
引っ張られた腰の奥の筋肉
（インナーマッスル）はうまく働けず、
慢性的な腰痛の原因に繋がります。
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
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長野市で整体をお探しの方から
口コミでも人気を集める当院では、
この根本的な繋がりに着目します✨
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🔥今日からできる！おすすめケア
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では、この痛みの連鎖を
断ち切るには
どうすれば良いのでしょうか？
実は、肩回りをほぐすことで
腰のインナーマッスルが目覚めるんです☺️
中学生でもすぐ実践できる
簡単なセルフケアをご紹介します。
1️⃣肩甲骨はがし運動
両手を肩に乗せ、
ひじで大きく円を描くように
ゆっくり10回まわします。
2️⃣深呼吸でリラックス
肩の力を抜き、お腹を膨らませる
深呼吸を5回行います。
3️⃣座り姿勢の見直し
骨盤をまっすぐ立てて座ることで、
腰への負担を大きく減らします。
長野市で肩こりや腰痛の治療に
本気で向き合いたい方へ☺️
一般的な長野市の肩こりマッサージでは
なかなか届かない奥深い原因にアプローチし、
長野市の整体で肩こりや腰痛にお悩みの方へ
おすすめの根本改善を目指します✨
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🍃カラダの繋がりを整えて、
羽が生えたように軽い毎日を
手に入れませんか？
「今年こそ痛みとサヨナラしたい」
そう思われた方は、
ぜひ一度ご相談ください♪
あなたの理想の生活を
全力でサポートいたします🌈
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お気軽にどうぞ♪
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