「腰が痛いのに、なぜ肩？」
そう驚かれるかもしれませんね😲
✅️腰を揉んでもすぐに痛みが戻る‥
✅️肩こりも腰痛も両方つらい‥
✅️寝起きから体がスッキリしない‥
実はそのしつこい腰痛、
「肩のガチガチ」が原因かもしれません⚠️
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💡なぜ肩が腰痛を引き起こすの？
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私たちの筋肉は「筋膜」という
全身タイツのような膜で繋がっています。
1️⃣肩がこって筋肉がギュッと縮む
2️⃣背中から腰の筋膜が引っ張られる
3️⃣結果として腰に痛みや負担が出る
つまり、腰だけをケアしても、
肩回りの緊張を解かない限り
根本的な解決にはならないのです💡
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
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だからこそ、痛い場所だけでなく
全身の繋がりを見ていきます☺️
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🔥今すぐできる！肩緩めストレッチ
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では、この筋膜の引っ張りを
解消するにはどうすれば良いのでしょうか？
自宅で簡単にできる
おすすめのセルフケアをご紹介します✨
1️⃣両肩を耳に近づけるように
ギュッとすくめて3秒キープ
2️⃣息をフッと吐きながらストンと落とす
3️⃣これを5回繰り返すだけ！
血流がサッと良くなり、
肩こりだけでなく腰の重だるさも
軽くなるのが実感できるはずです☺️
もし、セルフケアでは追いつかないほど
体がガチガチに固まってしまっていたら‥💦
長野市で整体をお探しなら、
腰痛の治療や肩こり改善で
口コミでも人気を集める当院にお任せください✨
一時的にほぐすマッサージとは違う、
おすすめの根本改善をご提供いたします🌈
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