みなさんこんにちは！
間食をとるのはあまり良くないという風潮がありますが、正しく良いものを取れば
全く問題ありません！
そこで皆さんにおすすめしたいのがアーモンドやクルミなどのナッツ類です。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、オメガ３脂肪酸（悪玉コレステロール）などが
たくさん含まれており、間食としてとてもおススメです！
スナック菓子は避けナッツ類を食べ、お腹と心を満たしてお仕事や勉強を集中してみて下さい。
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