みなさんこんにちは。
最近はどんどんと季節が変わり
寒い日が続いていますが
皆さんお身体の調子はいかがですか？
秋と言えば・・・
●食欲の秋
●読書の秋
●運動の秋
いろいろありますが今回は運動の秋に
注目！！
日本人の成人３人に１人が運動不足と言われています。
糖尿病、がん、心疾患は運動習慣を身に付ける事で
予防出来るとも言われていますよね。
運動は何歳から始めても自分を裏切りません( ｀ー´)ノ
今日から１日少しでもいいので
自分のできる運動から始めましょう！
長野市整体・整骨・マッサージ・はりきゅう
運動器疾患、スポーツ障害でお悩みなら
BJグループ各院まで。
