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腕・肘の痛み

  • 2022年9月7日

皆さんの腕は捻れていませんか?

みなさんこんにちは。 腕が捻れるというのは、腕の付け根の脇から肩が内側に入っている状態で 酷いと巻肩になってきます! 巻肩が強くなることで背中の筋肉が緊張し首や肩こりが強く出たり 頭痛も引き起こす原因になってしまいます。 そうならないためにも日々の骨 […]

  • 2022年8月17日

肘部管症候群に気を付けて!

みなさんこんにちは。 実はスマホをいじっているだけで肘に負担がかかっていること みなさん知っていましたか? スマホをいじると肘が重くなったり、手がしびれたりした経験ありませんか? それ、肘部管症候群かもしれません! 肘を曲げっぱなしにしている状態だと […]

  • 2022年7月17日

スマホ肘

皆さんこんにちは! 実はスマホをいじってるだけで、肘に負担がかかるって知っていましたか? なんかスマホいじってたりすると肘が重くなったり、ちょっと突っ張るような痛みが出る方…それスマホ肘かもしれません。 手指でスマホを支え指で操作をするスマホですが、 […]

  • 2022年6月20日

外側上顆炎は手首の硬さが原因?

みなさんこんにちは。 突然ですがこれらの動作で肘が痛かった時 ・スマホ操作 ・家事 ・重い物を持つとき ・テニスはバドミントンなどのラケット競技 これらの痛みで「外側上顆炎」(テニス肘)が出ているといわれたことがありませんか? 外側上顆炎は肘の痛みで […]

  • 2022年5月16日

手の腱鞘炎ここを固定しよう!

みなさんこんにちは! 今回は手の腱鞘炎について紹介したいとおもいます! 手の腱鞘炎は痛みが出るとなかなか治らない疾患の1つです! 多くの意見としてどこを固定をすれば良いかわからないという方が多いと思います! 基本的には手首の痛みの所にテープを巻いて頂 […]

  • 2021年9月25日

肘が痛い!?じつは○○が原因?

皆さんこんにちは。 突然ですが重い荷物を持つときやぞうきんを絞るとき、パソコン作業をしているとき等 肘が痛いなと思うときありませんか? それは「外側上顆炎」かもしれません! テニス肘とも言われたりもします、皆さん一度は聴いたことあるのではないですか? […]

  • 2021年9月5日

バッティング時の手首痛について

バッティングで手首が痛くなる事は皆さんありますか? 手首の痛くなる原因は ①手首周囲の筋腱の過緊張 ②骨の配列が崩れる事による関節炎が原因となります。 特に野球選手は多い傾向にあります。 対処としては、手首に2〜3週テーピングを巻くと痛みを抑えること […]

  • 2021年8月30日

投球中に痛いと感じたら、野球肘の可能性⁉

野球をやっているとき 肘が痛い 投げ終わると痛い 肘に違和感がある と思った方!野球肘の可能性があります。 野球肘は投げ過ぎ、オーバーユースによって痛みが出るといわれ 特に肘の内側に痛みを感じてきます。 痛みを我慢して投球練習することによって 外側、 […]