みなさんこんにちは。
実はスマホをいじっているだけで肘に負担がかかっていること
みなさん知っていましたか？
スマホをいじると肘が重くなったり、手がしびれたりした経験ありませんか？
それ、肘部管症候群かもしれません！
肘を曲げっぱなしにしている状態だと、肘の内側を通る神経が圧迫されたり
筋肉の緊張により引っ張られ症状が出てしまうことがあります。
知らないうちにじわじわと症状が出てきますので、気づいた時にはひどくなっていることもあります。
なのでスマホなどを長時間使うときは、時々腕を伸ばすストレッチをしたり
リラックスさせてあげることが大切になってきます。
予防がとても大事なので皆さん気を付けてくださいね！
長野市 整体・整骨・マッサージ・はりきゅう
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