スマホ首

皆さんこんにちは！

スマホ首って聞いたことありますよね？
実際にはクビの前側の反りがなくなり、ストレートネックと言う状態の事をいったりしますね！
首本来の反りがある事で、頭を支えバランスをとっているわけですが、
その首の反りがなくなったらどうなるか考えたことありますか？
前側の反りがなくなる事で、首の関節に負荷がかかったり、
筋肉が常に緊張した状態で頭を支えたりなど…。
首肩凝りになるのは当たり前なんです。

なのでスマホや手元を見る際はなるべく目線と同じ高さにし、
首に直接的な負荷がかからないように工夫してみましょう！

長野市　整体・整骨・マッサージ・はりきゅう
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