「最近、腰が重いな…」
「朝起きる時に違和感があるけど、動いていれば治るから大丈夫」
そんな風に腰の痛みを
軽く考えていませんか❓
実は、腰痛は初期段階での
適切なケアが何より重要。
慢性痛になってしまうと
改善に時間がかかるだけでなく
日常生活に大きな支障をきたす
可能性があります😰
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◆腰痛が慢性化するメカニズム◆
急性期の腰痛を放置すると
以下のような悪循環が始まります。
1️⃣痛みをかばう動作の習慣化
無意識に腰を守ろうとして
不自然な姿勢や歩き方になる
2️⃣筋肉バランスの崩れ
使わない筋肉は弱くなり
過度に使う筋肉は疲労蓄積
3️⃣関節の可動域制限
動きの制限により
さらに筋力低下が進行
4️⃣痛みの慢性化
3ヶ月以上続くと
脳が痛みを記憶してしまう💦
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◆慢性痛になる前の危険サイン◆
✅起床時の腰の強張りが増している
✅長時間座っていると立ち上がりにくい
✅同じ動作で痛みが繰り返し起こる
✅痛みの頻度が週に2-3回以上ある
✅湿布や痛み止めに頼ることが増えた
これらの症状に心当たりがある方は
慢性痛への入り口に
立っている可能性があります⚠️
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆早期対応が重要な理由◆
急性期の腰痛であれば
適切な施術と生活習慣の見直しで
比較的短期間での改善が期待できます✨
しかし、慢性痛になってしまうと
・改善までに数ヶ月から数年かかる場合も
・完全な痛みの消失が困難になることも
・他の部位への影響も拡大しやすい
だからこそ、初期段階での
正しいケアが勝負なのです❗️
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◆「うえだBJ整骨院」の早期改善アプローチ◆
当院では腰痛の初期段階から
以下のような包括的なケアを行います。
🟡詳細な原因分析
AI姿勢分析と詳しいカウンセリングで
痛みの根本原因を特定
🟡個別対応の施術計画
症状や体質に合わせた
無理のない段階的な治療
🟡セルフケア指導
自宅でできる予防法と
正しい身体の使い方をレクチャー
🟡定期的なフォローアップ
症状の変化を確認しながら
計画を随時調整
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上田市で整体や腰痛治療を
お探しの方も多いと思いますが
大切なのは「人気」や「おすすめ」
という評判よりも
あなたの症状に適した
タイミングでのケアです😌
特に腰痛は放置すると
肩こりや膝の痛みなど
他の部位にも影響が広がることも。
全身のバランスを整えながら
根本的な改善を目指すことが
再発防止への近道です✨
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「まだ大丈夫」と思っているうちが
実は一番大切な時期かもしれません。
慢性痛になってから
「あの時、早めにケアしておけば…」
と後悔する前に
今こそ一歩踏み出してみませんか☺️
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✨痛みのない毎日を取り戻せたら
やりたいことが思いっきりできる✨
そんな快適な生活のために
あなたの健康を全力でサポートします😊
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
