あなたの睡眠の質は大丈夫？睡眠の質を上げるツボ

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞみなさん最近ちゃんと眠れていますか？寒暖差も大きい昨今、体調を崩している人も多く睡眠不足の方も多くなってきています。眠れているけど浅い気がするすぐに起きてしまう疲れが取れないなど眠 […]

最初の一歩を早くするには？

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞバスケ、バレー、野球などスポーツをやっていて動き出しの一歩目これが遅いと感じたことはありませんか？目では反応できてるのに身体がついてこない動き出しがうまくいか […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ座っていても痛い腰痛対策その二お仕事や学校など椅子に座っていても痛くなりますよね？何もしてないのに痛くなる原因は胸椎の動きがなくなっているからなんです！！どう […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ椅子から立ち上がる時に腰が痛い長時間座っていると腰が張る足をあげると腰が痛いそんなお悩みありませんか？今回はそんな腰痛の原因と対策を紹介しますね(^^)/ 腰か […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ「練習は本番のように本番は練習のように」普段の練習のときに本番のように練習していますか？この言葉の真の意味を知っていますか？普段の心身の状態と大会本番の心身の状態 […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞどっちが高く飛べる？トレーニング効果を最大にする「意識」とは… 今回は運動している人必見！！パフォーマンスを上げるい「意識」の違いを紹介します(‘◇&# […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞハッピーメリークリスマス！！みなさんもクリスマスを楽しんでいますか？きたながのBJ整骨院では本日24日と明日25日はスタッフが仮装して皆さんをお出迎え致します( […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞみなさんはフラットバックと言う言葉を聞いたことがありますか？鞄の種類じゃないですよ（笑）フラットバックとは？フラットバックとは背骨のＳ字のカーブ、生理的湾曲がな […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ突然ですがみなさんは背中で左右の手を組めますか？ ↓ こんな感じに！ちなみに私は届かないです( ﾉД`)　　Σ(ﾟДﾟ) 片方はつくけど、反対にすると届かない人結構いるんじゃないでしょう […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ最近なんだかお腹がでてきてしまって・・・お尻もなんだか出っ張ってるように見える？背中がそって姿勢が悪いみなさんはこんなこと思った事ありませんか？これ、反り腰が原 […]