「腰痛と肩こり、両方つらいけど
別々の症状だと思っている…」
「どちらも慢性的で諦めている…」
そんな方に知ってほしい
重要な事実があります❗️
実は、腰痛と肩こりには
密接な関係性があり
一方を改善することで
もう一方も楽になることが
多いんです😊
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◆腰痛と肩こりが同時に起こる理由◆
1️⃣姿勢の歪みによる連鎖反応
猫背や反り腰などの姿勢不良は
肩と腰の両方に負担をかけます
2️⃣筋膜の繋がり
背中から腰にかけて走る
筋膜のネットワークが
お互いの症状を引き起こします
3️⃣代償動作の影響
腰が痛いと肩で支えようとし
肩が凝ると腰で代償しようとする
悪循環が生まれます💦
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◆意外な事実！腰痛の7割は肩こりが原因⁉️◆
医学的研究によると
慢性腰痛患者の約70％に
肩周りの筋緊張が
関与していると報告されています✨
これは、長時間のデスクワークや
スマートフォンの使用により
首や肩が前に出る姿勢が続くことで
腰椎のカーブが変化し
腰部に過度な負担がかかるためです😌
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆効果的な改善アプローチ◆
✅全身のバランス調整
腰だけ、肩だけではなく
全身の歪みを総合的に整える
✅根本原因の特定
AI姿勢分析を活用し
どこから不調が始まっているかを
科学的に分析
✅生活習慣の見直し
座り方、歩き方、寝方など
日常動作の改善指導
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◆セルフケアで相乗効果を狙う◆
🟡肩甲骨回し
肩こり改善と同時に
腰部の負担も軽減
🟡骨盤調整ストレッチ
腰痛緩和により
肩の緊張も自然にほぐれる
🟡正しい呼吸法
深い呼吸で全身の
筋緊張をリセット
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上田市で整体をお探しの方は
「腰痛だから腰だけ」
「肩こりだから肩だけ」
という部分的な考えではなく
全身のつながりを理解した
施術を受けることが重要です☺️
当院では、腰痛と肩こりの
複合的な症状に対して
・なぜ両方が起こるのか？
・どちらから改善すべきか？
・再発を防ぐには何が必要か？
これらを丁寧に分析し
最も効率的な改善プランを
ご提案しています✨
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「痛みの連鎖を断ち切れば
想像以上に体が軽くなる」
腰痛と肩こり、両方から解放される
快適な毎日を手に入れませんか😊
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
