「腰が痛いけど、整体ともみほぐし、どっちが効くの？」
「結局、どこに行けばいいの？」
こんな疑問をお持ちの方
多いのではないでしょうか☺️
そこで今回は、
腰痛改善を目指すときに知っておきたい
「整体」と「もみほぐし」の
違いとメリット・デメリットを
わかりやすく解説します✨
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◆「もみほぐし」の特徴◆
✅メリット
・筋肉の緊張を直接的にほぐす
・リラックス効果が高く、その場での気持ちよさを実感
・比較的リーズナブルな価格設定が多い
❌デメリット
・一時的な改善に留まりやすい
・根本原因にアプローチしにくい
・強い刺激で揉み返しが起こる場合も
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◆「整体」の特徴◆
✅メリット
・骨格や関節のバランスを調整
・腰痛の根本原因を探り、全身からアプローチ
・再発予防のための生活指導も含まれる
❌デメリット
・効果を実感するまでに時間がかかる場合がある
・施術者の技術力によって効果に差が出やすい
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◆腰痛のタイプ別おすすめアプローチ◆
🟡急性の腰痛（ギックリ腰など）
→まずは安静にし、炎症が落ち着いた後に
整体での骨格調整が効果的
🟡慢性の腰痛
→もみほぐしで筋肉をゆるめつつ、
整体で姿勢や骨盤の歪みを根本から改善
🟡疲労による腰の重だるさ
→もみほぐしでリフレッシュ後、
整体で正しい姿勢をキープできる身体づくり
実は、どちらか一方ではなく
**組み合わせることで相乗効果**が
期待できるケースが多いんです😊
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆科学的根拠に基づく腰痛ケア◆
近年の研究では、腰痛の約85％が
「非特異的腰痛」と呼ばれる
明確な原因が特定できないタイプです。
これらの多くは
・長時間の同一姿勢
・運動不足による筋力低下
・ストレスによる筋緊張
・睡眠不足や生活習慣の乱れ
といった複合的な要因が
関わっています🤔
つまり、筋肉をほぐすだけでも
骨格を整えるだけでも
完全な解決には至りにくく
総合的なアプローチが
重要ということがわかってきました✨
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◆「うえだBJ整骨院」のハイブリッドケア◆
当院では「もみほぐし」と「整体」の
良いところを組み合わせた
オーダーメイドの施術を行っています😌
🔸AI姿勢分析で根本原因を徹底分析
🔸筋肉の緊張をやさしくリリース
🔸骨格バランスを無理なく調整
🔸日常生活での予防法もしっかり指導
「肩こりも一緒に楽になった」
「朝の起き上がりが楽になった」
そんな嬉しいお声をいただくのも
全身を総合的に診ているからこそです☺️
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上田市で整体や腰痛治療をお探しなら
「どちらが良いか」ではなく
「どんな組み合わせで、
どんな順序でケアするか」
この視点で選ぶことが
より早い改善への近道かもしれません✨
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✨腰痛から解放されたら、
もっと活動的な毎日が待っています✨
「もう我慢しなくていい」
その軽やかさを
ぜひ体験してみてくださいね😊
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
