その食材気にしてますか?

みなさんこんにちは!

今回は食事についてお話しさせて頂きます。
普段食事は三食食べられてる方が多いと思いますが
みなさんはどのようなモノを食べていますか?

スーパーのお惣菜、コンビニの弁当、菓子パンなど
買えばすぐに食べられるものが多い世の中です。

確かにすぐ食べられる利点はありますが、その中に使われている
食品材料は見ていますか?
どのように調理されているかとか、どんな油を使っているかとか
消費者側が分らない事が多いですよね。

もしその食品の中に体に有害な物質が入っていたら怖いですよね。
なかには多く摂取しすぎて、身体を壊す可能背もあります。
なのであれば少し面倒かもしれませんが、食品ではなく食材を調達し
自分で調理したほうがよっぽど安全だと思います。

油、食塩だとかを自分の目で確認していくほうが、それらを抑えられる
と思いますし、面倒でも自分で食材を買い調理していくことが身体に
影響が少ないですし、ダイエットにもなっていくのではないかと思います。

中野市
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