皆さんこんにちは。
なかのBJ整骨院です。
腹筋を割りたい人は沢山いると思います。
その中で腹筋ローラーを買う人は多いと思います。
では、腹筋ローラーの効果とはどのようなものか説明しますね。
鍛えられる筋肉は当然お腹の「腹直筋」「腹斜筋」を鍛えることができます。
そのほかに背中の「広背筋」「脊柱起立筋」も鍛えられ、使い方を工夫すれば「上腕三頭筋」（二の腕）
にも効果を発揮します。
これだけでお腹を背中の両方を鍛えることができます。
腹筋ローラーの効果は腹筋を割ることの他に、お腹を引き締めること、体感を強化すること
くびれを作り出すことなどが挙げられます。
これからの夏に向けて自慢できるボディを作り上げましょう！！
