みなさんこんにちは。
突然ですが！
「信州ACEプロジェクト」を知ってますか？
初めて聞いた人も多いかと思います。
長野県は、平均寿命の長さが
４７都道府県でも最上位クラスなのに対して
健康寿命は中位クラス。
厚生労働省の推計によると
２０１６年の長野県の健康寿命は
男性が７２．１１歳
女性が７４．７２歳。
全国平均（男性７２．１４歳、女性７４．７９歳）をやや下回る。
都道府県別の順位を見てみると
男性は２０位、女性は２７位。
まとめると
長野県は平均寿命は長いのに、健康寿命は短い！
データで見ると健康を保ったまま
長生きできていないという事にりますね。
では、健康年齢をアップさせるにはどうすればいいのか？
長野県の死因の主な原因を調べると
脳卒中死亡が男女とも全国平均より高いことが判明！
これに着目し、高血圧・肥満や糖尿病などの予防を喫緊の課題に掲げて誕生したのが
世界一の健康長寿を目指す「信州ACE（エース）プロジェクト」なんです！
「ACE」は脳卒中等の生活習慣病予防に効果のある
Action（体を動かす）
Check（健診を受ける）
Eat（健康に食べる）
を表し、世界で一番（ACE）の健康長寿を目指す想いを込めたものです。
ACEでは体操イベントや健診のすすめ
健康的な食生活のサポートに取り組んでいます。
興味のある方はチェックしてみて下さいね！
高血圧、肥満、糖尿病は食事と運動で改善することは可能でが
これから寒くなり、雪も降れば余計に運動不足になりがちです。
動ける今、運動習慣をつけましょう！
オススメの運動はモモ上げとスクワット。健康は足から！！
長野市整・整骨・マッサージ・はりきゅう
運動不足、身体の痛み、筋トレでお悩みなら
BJグループ各院まで！！
