みなさんこんにちは
きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ
突然ですが
みなさんは背中で左右の手を組めますか？
↓
こんな感じに！
ちなみに私は届かないです( ﾉД`) Σ(ﾟДﾟ)
片方はつくけど、反対にすると届かない人
結構いるんじゃないでしょうか？
人間の身体は左右で内臓の位置も違うし
利き手の違いや、生活習慣で必ず左右差があります。
もちろん、両方とも余裕だよって人もいます(^_-)-☆
では、背中で手がつかない原因はなんなのか？
今回は左腕が上、右腕が下のパターンで解説しますね。
手がつかない原因
それは右の肩の可動域の低下にあります。
なんとなくわかりますよね。
じゃあなんで肩の可動域が悪くなるの？と思いますよね？
可動域が悪くなる原因
まず右の背中の外側、肩甲骨よりちょっと下の部分
ここの部分の筋肉が緊張していると
肩関節を動かす時に肩甲骨が下方に動かなくなります。
さらに腕が内側に捻じれやすくなり、肩が巻き肩になってしまいます。
左の方は過度に挙上し、左の骨盤は下に落ちてしまいます。
肩関節の可動域を良くするため
右の肩甲骨の下方
背骨から9センチ外側を緩める事で
肩甲骨の可動域を出すことができるようになります(^^)/
さらに身体の左右の捻じれを解消するために
捻転のストレッチをするといいですよ(^_-)-☆
肩の痛みでお悩みなら
BJ整骨院各院までお気軽に
ご相談くださいm(__)m
