「最近、腰が重だるくて、朝起きるのもつらい…」
「運動不足が続いているけど、どうにかしなきゃと思いつつ放置中…」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか❓
そこで今回は、40代男性に
特に多い腰痛の原因を
5つに分けて解説します！
ぜひご参考ください😌
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◆40代男性の腰痛原因ベスト5◆
1️⃣デスクワークによる姿勢の乱れ
長時間のPC作業で背中が丸まり、骨盤が歪むと腰への負担が増大。
2️⃣運動不足・筋力低下
お腹やお尻周りの筋肉が落ちると、体幹が弱り腰のサポート力が低下。
3️⃣生活習慣による血行不良
ストレスや睡眠不足が続くと血流が悪くなり、腰痛や肩こりを引き起こしやすいです。
4️⃣無理な動作や急な運動
いきなり重いものを持ち上げたり、久々の運動で腰を痛めるケースが増えています。
5️⃣過去のケガの影響
以前のぎっくり腰や筋肉の損傷をかばい続け、慢性的な腰痛に繋がることも。
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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私たち「うえだBJ整骨院」では
上田市で整体をお探しの方や
腰痛治療を検討される方から
「口コミで人気」「おすすめ」と
言っていただくこともありますが、
一番大切にしているのは
“お客様一人ひとりの
身体の状態を正確に把握すること”です。
✅AI姿勢分析などを用いて、肩こりや腰痛の根本原因を探究
✅マッサージでは取り切れない深層部の歪みにもアプローチ
✅お悩みの方にも寄り添った施術プランを提案
腰や肩の不調を早めにケアすれば
日常生活での負担が軽くなり
仕事やプライベートも快適に過ごせます。
「上田市 肩こり マッサージを受けてもすぐ戻る…」と感じている方も
一度、ご自身の姿勢や動作クセをチェックしてみませんか❓
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痛みを抱えながら
我慢し続ける日々はつらいですよね。
40代はまだまだアクティブに動ける年代だからこそ、
今のうちに腰痛の原因をしっかりと把握し
予防や改善に取り組みましょう☺️
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
