みなさんこんにちは。
無意識にしてしまう行動。
それは・・・くいしばり！
上下の歯を触れたままにしていること！！
マスク生活が当たり前になり自然と上下の歯が触れ合う時間が
増えています！
軽く触れていても、くいしばりになってしまうので「顎関節症」の
大きな要因になります。
基本知識として
①人間の上下の歯は
食べるとき、しゃべるとき以外は触れ合わない！
②１日の中で上下の歯が触れ合うのは
２０分間だけ！
上下の歯が触れ合わず離れていれば無駄な力が入らず
顎はリラックスできます！
そのためには舌の位置が大切！
舌の先端が上顎の前歯に軽く触れていることが大切。
日ごろから意識するといい習慣です。
長野市整体、整骨、マッサージ、はりきゅう
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