「肩甲骨はがし」って
最近よく聞くけれど
実際何に効果があるの❓
そんな疑問をお持ちの方、
意外と多いのではないでしょうか☺️
今回は、肩甲骨はがしの効果と
どんな方におすすめなのかを
わかりやすく解説します✨
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◆肩甲骨はがしとは？◆
肩甲骨はがしとは、
肩甲骨周りの筋肉を
ほぐす手技のことです。
現代人の多くは
・長時間のデスクワーク
・スマホの見過ぎ
・猫背などの悪い姿勢
これらにより肩甲骨が
背中に「張り付いた」ような
状態になっています😰
この固まった筋肉を
丁寧にほぐすことで
本来の可動域を取り戻すのが
肩甲骨はがしです💪
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◆肩甲骨はがしの効果◆
✅肩こり・首こりの改善
固くなった肩甲骨周りの筋肉がほぐれることで
血流が改善し、コリや痛みが軽減されます
✅猫背の改善
肩甲骨の可動域が広がると
自然と胸が開き、正しい姿勢を
保ちやすくなります
✅血流促進効果
肩甲骨周りには大きな筋肉があるため
ほぐすことで全身の血流が改善されます
✅腰痛の軽減
実は、肩甲骨と腰は連動しています
肩甲骨の動きが良くなることで
腰への負担も軽減される場合があります
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◆こんな方におすすめ◆
☑️デスクワークが多い方
☑️スマホをよく使う方
☑️肩こりや首こりでお悩みの方
☑️猫背が気になる方
☑️腕が上がりにくいと感じる方
☑️疲れが取れにくい方
実は、現代人のほとんどが
肩甲骨はがしの
恩恵を受けられる状態なんです😌
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆セルフケアも大切ですが…◆
肩甲骨はがしは
自分でもある程度できますが
より効果的で安全に行うには
専門的な知識と技術が必要です✨
・どの筋肉をほぐすべきか？
・どの程度の力加減が適切か？
・他の部位とのバランスは？
これらを考慮した施術を受けることで
より高い効果が期待できます☺️
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◆「うえだBJ整骨院」のアプローチ◆
上田市で整体や肩こり治療を
お探しの方にお伝えしたいのは
肩甲骨はがしは
「肩甲骨だけ」を
ケアするものではないということ。
当院では
・姿勢分析による根本原因の特定
・全身のバランスを考慮した施術
・日常生活でのセルフケア指導
これらを組み合わせて
一時的な改善ではなく
持続的な効果を目指します💪
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「肩甲骨がスッキリすると
こんなに体が軽いんだ！」
そんな驚きの体験を
ぜひ実感してください✨
肩こりや猫背の改善だけでなく
腰痛の軽減にも繋がることが
多くあります😊
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体が軽くなれば、
仕事も家事も
もっと楽しくなるはず☺️
「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
