「腰痛が治ったと思ったら、また痛くなった…」
「何度も同じ痛みを繰り返している」
そんな経験はありませんか❓
実は、腰痛が繰り返す原因には
明確な理由があります😌
今回は、なぜ腰痛が再発するのか
そのメカニズムと対策について
わかりやすく解説します✨
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◆腰痛が繰り返す3つの理由◆
1️⃣根本原因を解決していない
痛みを一時的に抑えただけで
本当の原因が残っている状態
2️⃣筋力バランスの改善不足
腰を支える筋肉が弱いまま
日常生活を続けている
3️⃣生活習慣を変えていない
同じ姿勢や動作パターンで
再び腰に負担をかけている
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◆医学的に見た腰痛再発のメカニズム◆
腰痛の約85%は「非特異的腰痛」と呼ばれ
明確な病変が見つからないものです。
これらの多くは
・腰部周辺の筋力不足
・股関節や胸椎の可動域制限
・日常動作での不適切な体の使い方
が原因となっています💦
痛みが治まっても
これらの根本的な問題が解決されなければ
同じ負担が腰にかかり続け
必然的に痛みが再発してしまうのです😰
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆腰痛の再発を防ぐ4つのポイント◆
✅体幹筋力の向上
腹筋・背筋・インナーマッスルを
バランスよく鍛えて腰椎を安定させる
✅正しい姿勢の習得
デスクワークや立ち仕事での
適切な姿勢を身につける
✅柔軟性の向上
股関節や胸椎の可動域を広げ
腰への負担を分散させる
✅動作パターンの改善
重いものを持つ時の正しい体の使い方や
寝起きの動作を見直す
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◆上田市で整体をお探しの方へ◆
「うえだBJ整骨院」では
AI姿勢分析を活用して
一人ひとりの身体の特徴を詳しく把握。
腰痛の根本原因を特定し
再発防止まで見据えた
包括的なケアを提供しています😊
・なぜ痛みが起きるのか？
・どうすれば繰り返さないのか？
これらを明確にすることで
「もう腰痛に悩まされない」
理想の状態を目指します✨
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上田市で腰痛治療をお考えなら
ぜひ一度ご相談ください。
肩こりなど他の不調も含めて
全身のバランスを整えることで
より効果的な改善が期待できます☺️
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✨腰痛から解放されたら
やりたいことが思いっきりできる✨
「また痛くなるかも…」という不安から
卒業しませんか？
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
