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ツボを使った腰痛セルフケア

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ寝起きや椅子から立ち上がる時に腰が痛い動き始めに腰が痛むそんな経験ありませんか？そんなぎっくり腰や慢性的な腰の痛みに効果的な動くと痛い系の腰痛に効くツボを使った […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ床で開脚姿勢の時に体を横に倒すと曲げた方の股関節が痛い足を開くと太もものうらが痛いあぐらの姿勢で膝が浮いて上手く座れないこんな経験ありませんか？股関節の痛みの意外な原因例：右の股関節 […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ膝をつくと痛い走ると膝下が痛む膝で踏ん張ると痛みがでる運動していたり、生活の中で膝の曲げ伸ばしの時に膝のお皿の下あたりが痛い事ありませんか？そんな痛みは「膝脂肪体の炎症」が原因です。 […]

みなさんこんにちはきたながのBj整骨院です(‘◇’)ゞ「足の親指の裏が痛い」「歩くたびに痛む」「親指に体重を乗せられない」なんて悩みありませんか？その痛み「種子骨炎」の可能性があります！種子骨炎とは足裏にある親指の付け根部分に「種子骨 […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ真直ぐ立った時に足が外側に湾曲していて膝が閉じない正面からみても足のラインが歪んでいる立った状態から膝を曲げると、膝が外を向くみなさんも思い当たる事ありませんか？これらが当てはまる人は […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ突然ガクンと力が抜けたように膝が曲がる骨盤がストンと真下に落ち、一瞬で尻もちをつく膝が不安定でよろめくそんな経験ありませんか？膝がガクガクするのはどんな時？膝 […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ運動するときや朝起き上がる時にふくらはぎをつってしまう経験ありませんか？ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい重要な筋肉です。ここが弱くなってしまうとむくみや起立性調節障害などの原因に […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ座っていても痛い腰痛対策その二お仕事や学校など椅子に座っていても痛くなりますよね？何もしてないのに痛くなる原因は胸椎の動きがなくなっているからなんです！！どう […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ椅子から立ち上がる時に腰が痛い長時間座っていると腰が張る足をあげると腰が痛いそんなお悩みありませんか？今回はそんな腰痛の原因と対策を紹介しますね(^^)/ 腰か […]

みなさんこんにちはきたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ「練習は本番のように本番は練習のように」普段の練習のときに本番のように練習していますか？この言葉の真の意味を知っていますか？普段の心身の状態と大会本番の心身の状態 […]