「慢性的に腰が痛くなる…」
「朝起きると立ち上がるのがツラい…」
「腰痛ってどうなってるの？」
そんなお悩みを抱えている方へ☝️
今回は【腰痛の種類】と
それぞれの特徴をわかりやすくまとめました💡
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◆ 腰痛の主な種類 ◆
1️⃣【筋・筋膜性腰痛】
長時間同じ姿勢でいたり、
重い物を持ち上げたりすると
筋肉に過度な負担がかかり
腰周りが張るように痛むタイプです。
2️⃣【椎間板性腰痛】
背骨と背骨の間にある椎間板が傷み、
クッション機能が弱まることで
動いたときにビリッと痛むことがあります。
3️⃣【神経根性腰痛】
いわゆる坐骨神経痛など、
神経が圧迫されて生じる痛み。
太ももや足先までジンジンと
しびれが出るケースもあります。
4️⃣【椎間関節性腰痛】
背骨を構成する椎間関節に
負担がかかることで痛みが発生。
反らす動作で腰がピキッと痛むのが特徴です。
5️⃣【心因性（ストレス性）腰痛】
実は、心理的ストレスや
自律神経の乱れによって
痛みを強く感じることがあります。
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⭐️ BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション ⭐️
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「腰痛」とひと口に言っても
原因が異なるため
最適なアプローチも様々です😌
上田市で整体やマッサージ、
腰痛治療を受けたい方の中には
「口コミで人気」「おすすめ」
といった言葉に惹かれる方も多いですが…
📌本当に大切なのは
“あなたの腰痛のタイプ”を
しっかり見極めることです。
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◆ 腰痛改善のヒント ◆
✅ まずは自分の痛みの特徴を知る
─ 立ち上がり時に痛む？
それとも座っているとき？
肩こりも一緒に感じている？
✅ 全身のバランスも要チェック
─ 実は「肩こり」「猫背」
「骨盤のズレ」などが
腰痛の引き金になっていることも。
✅ セルフケアで負担を減らす
─ 日常的な軽いストレッチや
正しい姿勢習慣で、痛みの元にアプローチ。
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🟠 痛みの原因は人それぞれ
💡腰痛の根本改善を目指すなら
まずは検査で“今の身体の状態”を
知ることが第一歩です。
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私たち「うえだBJ整骨院」は、
✨ 丁寧なカウンセリング
✨ AI姿勢分析の活用
を通じて、痛みの根本原因を追究し、
あなたに合った最適な治療を
ご提案しています😊
肩こりや姿勢の歪みなど
他の不調もトータルにケアすることで、
再発リスクの軽減を目指します。
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「もう痛みに振り回されたくない」
そんな方こそ、
ぜひ一度専門家にご相談くださいね🌈
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