「年齢を重ねると、 腰痛は仕方ない…」と
あきらめの気持ちになってしまう瞬間
ありませんか❓
実は、腰痛の原因は
“加齢”とは言い切れません！
加齢というより
姿勢の乱れや筋力低下、
普段の生活習慣が大きく影響していることがほとんどです☺️
とはいっても、なぜ年齢を重ねると
体の節々に影響が出てくるのか？
その理由はなぜか？解説させていただきます🧐
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◆年齢で腰痛が増えるワケとは？◆
それは
✅️ 日常生活で筋力を使う場面や
運動する機会が減ったことで
【筋力低下による体幹の低下】
✅️ 姿勢や歩き方の長年のクセで
椎間板や関節の変性
つまり、腰痛の原因＝加齢ではなく
生活習慣の変化で腰痛は起きやすくなるわけです。
もちろん加齢によって
体の組織が変化することは事実ですが
「正しいケアや運動週間、
正しい体の使い方を身につけることで
何歳になっても腰痛などに悩まされず
若い頃と同等に自由に不自由ないお体の方も
たくさんいらっしゃいます✨️
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BJ整骨院グループは 「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
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では、何歳になっても
腰痛などに悩まされないために
今からぜったいにやるべき
腰痛予防をご紹介させていただきます☺️
◆腰痛の根本対策や改善に大切なポイント◆
1️⃣姿勢を整える
猫背や反り腰などの歪みを調整し
肩こりや腰痛を予防
2️⃣筋力アップとストレッチ
体幹や下半身を中心に強化することで
負担が分散され、痛みの出にくい体に
3️⃣生活習慣の見直し
立ち方・座り方・寝具の選び方など
日常動作を意識すると改善効果も長持ち
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上田市で整体や腰痛治療を
検討される方の中には
「上田市 整体 肩こり」や 「上田市 肩こり マッサージ」など
情報収集をして “人気”や“おすすめ”“口コミ”を参考に 選ぶ方も増えています。
当院「うえだBJ整骨院」では
一人ひとりの年齢や体力に合わせ 無理なく根本原因にアプローチします。
「年だから…」とあきらめず あなた自身のペースで 痛みからの卒業を目指しませんか❓
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「うえだBJ整骨院」の投稿を ご覧いただき、ありがとうございます😊
