「最近、腰のハリが取れない…」
「年齢のせいかだと思い込んでいる」
「我慢できるくらいだから放置しているけど
本当の原因は何だろう…？」
そんなお悩みを抱える方へ
【50代女性】に多い
“腰痛の原因ベスト5”を
わかりやすくまとめました✨
ぜひご参考ください😌
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◆50代女性に多い“腰痛の原因ベスト5”◆
1️⃣筋力の低下
加齢とともに筋力が落ち、腰周りを支えきれず痛みが出やすくなります。
特にお腹周りのインナーマッスル、お腹やお尻周りの筋力低下は要注意。
2️⃣姿勢の乱れ
スマホやパソコン作業が増え、気づかないうちに猫背や骨盤の歪みが進行。
肩こりや首のコリを感じている方は腰痛にもつながりやすいです。
3️⃣ホルモンバランスの変化
更年期に入り、女性ホルモンの減少が骨や筋肉に影響。
腰痛だけでなく、体の疲れやすさも実感しやすくなります。
4️⃣ストレス・自律神経の乱れ
仕事や家庭、介護など忙しい日々が続くと心身の緊張が持続。
血流が滞り、腰痛や肩こりのリスクを高めます。
5️⃣長年の生活習慣による負担
重いものを持つクセや、中腰の作業が多い方は要注意。
知らず知らずのうちに腰に負担を蓄積しているケースがあります。
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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当院「うえだBJ整骨院」では
上田市で整体や腰痛治療を検討される方に
一人ひとりの生活習慣や体質に合わせた施術をご提案しています。
✅AI姿勢分析で原因を徹底チェック
✅肩こりや全身バランスも含めた根本改善をサポート
✅マッサージのように一時的にほぐすだけでなく、再発予防も重視
「上田市で整体で腰痛に強いところで根本ケアがしたい」
「上田市で肩こりうあマッサージを探したけどしっくりこない」
そんな方にも喜ばれています。
腰痛を放っておくと、日常の動作や趣味、旅行など
楽しみたいことを思い切り楽しめなくなることも…。
50代はまだまだアクティブに過ごせる年代だからこそ、
今のうちに腰痛の原因を把握し
しっかりケアを始めてみませんか☺️
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今日も「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
