「腰痛くらい、みんな持ってるでしょ？」
「湿布を貼れば大丈夫」
「仕事が忙しいから後回し…」
そんな風に腰痛を
軽く考えていませんか❓
実は腰痛の放置は
あなたのQOL（生活の質）を
想像以上に低下させる
危険信号なんです😰
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◆腰痛があなたから奪うもの◆
1️⃣睡眠の質の低下
寝返りを打つたびに目が覚める
朝起きた瞬間から疲労感
質の良い睡眠は健康の土台なのに…
2️⃣趣味や楽しみの制限
「ゴルフに行きたいけど腰が…」
「孫と遊びたいけど抱っこがつらい」
人生の楽しみが半減してしまいます
3️⃣仕事のパフォーマンス低下
集中力が続かない
同じ姿勢でいられない
キャリアにも影響が出かねません
4️⃣精神的なストレスの蓄積
慢性的な痛みは心も蝕みます
イライラしやすくなり
家族関係にも悪影響が…
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◆腰痛が引き起こす負の連鎖◆
腰痛を我慢し続けると
こんな悪循環に陥ります💦
痛みで動きたくない
↓
運動不足で筋力低下
↓
姿勢が悪化
↓
さらに腰への負担増
↓
痛みが慢性化・重症化
最悪の場合、
歩行困難や日常生活に
支障をきたすケースも😱
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆今すぐ始められる腰痛対策◆
✅正しい姿勢を意識
デスクワークの方は
1時間に1回は立ち上がって
軽くストレッチを
✅適度な運動習慣
ウォーキングや水泳など
腰に負担の少ない運動から
始めてみましょう
✅質の良い睡眠環境
マットレスや枕を見直し
腰への負担を軽減
✅早めの専門家への相談
痛みが2週間以上続く場合は
放置せずに適切なケアを
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◆科学的根拠に基づくアプローチ◆
近年の研究では
腰痛の85%は「非特異的腰痛」
つまり画像検査では
原因が特定できないものです
しかし、筋肉の緊張や
関節の動きの悪さ
姿勢の歪みなど
複合的な要因を
丁寧に評価することで
改善への道筋が見えてきます✨
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上田市で整体をお探しの方
腰痛でお悩みの方は
「うえだBJ整骨院」に
ご相談ください
当院では
AI姿勢分析による客観的評価と
一人ひとりに合わせた
オーダーメイドの施術で
あなたのQOL向上を
全力でサポートします😊
肩こりなど他の不調も
総合的にケアすることで
身体全体のバランスを整え
「痛みのない毎日」を
実現していきます
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腰痛は「仕方ない」ものではありません
適切なケアで
あなたの人生は
もっと輝けるはずです✨
今日から一歩
踏み出してみませんか？
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
