「一時的に楽になるけど、また痛くなってしまう…」
「そもそも腰痛が慢性化すると、何がマズいの？」
そんな疑問をお持ちの方、多いのではないでしょうか❓
実は腰痛を放置して慢性化させてしまうと、
神経が痛みを“記憶”してしまい、
少しの負担でも痛みを感じやすくなると言われています。
さらに、動くたびに腰に負担をかけないよう
無意識で体をかばうため、筋肉のアンバランスや
首・肩まわりへの負担が増え、
「肩こり」や「全身のコリ」にもつながりやすくなります😌
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✅腰痛を慢性化させると何が起こる？
1️⃣ 痛みの長期化による神経過敏
いつも痛みを意識している状態が続くと、
脳や神経が過度に反応するようになり、
軽い動きでも強い痛みを感じやすくなる恐れがあります。
2️⃣ 自律神経の乱れと精神的負担
痛みのストレスは睡眠障害や
集中力の低下につながりやすく、
うつ傾向など精神的な不調を引き起こすリスクが高まります。
3️⃣ 姿勢バランスの深刻な崩れ
腰をかばう姿勢がクセになると、体全体の歪みが進行。
肩こりが悪化したり、股関節や膝にも負担がかかるなど、
複数の部位に痛みが波及する恐れがあります。
4️⃣ 運動不足・生活習慣病のリスク
慢性痛で体を動かせなくなると
血行が悪化し、代謝も落ち込みやすい状態に。
肥満や生活習慣病を招きやすくなるケースも。
5️⃣ 社会生活への大きな支障
仕事や家事のパフォーマンス低下はもちろん、
外出や趣味の活動にも支障が出て、
QOL（生活の質）が大幅に低下する可能性があります。
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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✅どう防ぐ？腰痛の慢性化
●専門家に相談
原因をしっかり特定してもらえるような
専門的な施術を提供している整骨院や整体院を選びましょう。
●身体全体のバランスを意識
実は肩こりや姿勢、足元の歪みが
腰痛の一因となる場合も少なくありません。
全身からアプローチする施術も視野に入れてみてください。
●セルフケアで再発を予防
軽いストレッチや体操を継続して、
腰周りの筋肉を柔らかく保つことが大切。
体幹トレーニングなど全身のケアを取り入れるのもおすすめです。
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「上田市の整体はどこが人気？おすすめや口コミを参考にしたい」
そんなお声を耳にすることもありますが、
本当に大切なのは“あなたに合った施術”を受けること。
当院「うえだBJ整骨院」では
AI姿勢分析などを使い全身の状態を確認し、
根本的な原因を探りながら
一人ひとりに合ったプランを大切にしています。
腰痛が慢性化する前に対策を始めれば、
日常の動作や仕事・家事がグッとラクになりますよ。
「もう痛みは我慢しなくていい」と
実感できる日常を目指しませんか❓
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
