🔍腰痛と猫背、どちらが先❓悪循環の正体を知ればケアが変わる❗️✨腰痛治療に強い上田市の整体院「うえだBJ整骨院」が解説⚠️

「腰が痛いから姿勢が悪くなった…」
「猫背だから腰が痛いのかな…」

どちらが原因で
どちらが結果なのか
気になったことはありませんか❓

実は、この2つは
互いに影響し合いながら
悪化していくケースが
とても多いんです😌

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◆猫背が腰痛を引き起こすメカニズム◆

猫背になると
背中が丸まり、頭が前に出ます。

すると、本来S字カーブを描くはずの
背骨のバランスが崩れ
腰椎に過度な負担がかかります💦

この状態が続くと
腰周りの筋肉が常に緊張し
やがて慢性的な腰痛へと
つながっていくのです😣

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◆腰痛が猫背を作り出すメカニズム◆

一方で、腰痛がある方は
痛みをかばうために
無意識に前かがみの姿勢を
取りがちです。

「楽な姿勢」を続けるうちに
筋肉のバランスが変わり
気づけば猫背が定着…

こうして悪循環が
生まれてしまいます😰

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つまり、どちらか一方だけを
改善しようとしても
もう片方が残っていれば
再び元の状態に戻りやすい
ということなんです🥲

だからこそ、
腰痛と猫背は同時に
アプローチすることが
根本改善への近道となります✨

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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️

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◆悪循環を断ち切る改善ポイント◆

✅全身のバランスを整える
　腰だけ、背中だけではなく
　骨盤・肩・首まで含めた
　全身の歪みを調整することで
　根本からの改善が期待できます

✅正しい姿勢を体に覚えさせる
　鏡で姿勢をチェックしたり
　専門家のアドバイスを受けながら
　正しい立ち方・座り方を
　少しずつ身につけていきましょう

✅体幹を無理なく強化する
　腰痛が落ち着いたら
　体幹周りの筋肉を
　バランスよく鍛えることで
　猫背や腰痛の再発を防ぎます

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肩こりも猫背や腰痛と
深く関係しています。

全身を俯瞰してケアすることが
痛みや不調から解放される
大きなカギになるんです😊

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「うえだBJ整骨院」では
AI姿勢分析や丁寧なカウンセリングで
あなたの身体の状態を見極め

腰痛と猫背、どちらにも
しっかりアプローチできる
施術プランをご提案しています✨

「どこから手をつければいいか分からない…」

そんな方こそ、ぜひ一度
ご相談くださいね☺️

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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊