「腰が痛いから姿勢が悪くなった…」
「猫背だから腰が痛いのかな…」
どちらが原因で
どちらが結果なのか
気になったことはありませんか❓
実は、この2つは
互いに影響し合いながら
悪化していくケースが
とても多いんです😌
━━━━━━━━━━━━━
◆猫背が腰痛を引き起こすメカニズム◆
猫背になると
背中が丸まり、頭が前に出ます。
すると、本来S字カーブを描くはずの
背骨のバランスが崩れ
腰椎に過度な負担がかかります💦
この状態が続くと
腰周りの筋肉が常に緊張し
やがて慢性的な腰痛へと
つながっていくのです😣
━━━━━━━━━━━━━
◆腰痛が猫背を作り出すメカニズム◆
一方で、腰痛がある方は
痛みをかばうために
無意識に前かがみの姿勢を
取りがちです。
「楽な姿勢」を続けるうちに
筋肉のバランスが変わり
気づけば猫背が定着…
こうして悪循環が
生まれてしまいます😰
━━━━━━━━━━━━━
つまり、どちらか一方だけを
改善しようとしても
もう片方が残っていれば
再び元の状態に戻りやすい
ということなんです🥲
だからこそ、
腰痛と猫背は同時に
アプローチすることが
根本改善への近道となります✨
━━━━━━━━━━━━━
⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
━━━━━━━━━━━━━
◆悪循環を断ち切る改善ポイント◆
✅全身のバランスを整える
腰だけ、背中だけではなく
骨盤・肩・首まで含めた
全身の歪みを調整することで
根本からの改善が期待できます
✅正しい姿勢を体に覚えさせる
鏡で姿勢をチェックしたり
専門家のアドバイスを受けながら
正しい立ち方・座り方を
少しずつ身につけていきましょう
✅体幹を無理なく強化する
腰痛が落ち着いたら
体幹周りの筋肉を
バランスよく鍛えることで
猫背や腰痛の再発を防ぎます
━━━━━━━━━━━━━
肩こりも猫背や腰痛と
深く関係しています。
全身を俯瞰してケアすることが
痛みや不調から解放される
大きなカギになるんです😊
━━━━━━━━━━━━━
「うえだBJ整骨院」では
AI姿勢分析や丁寧なカウンセリングで
あなたの身体の状態を見極め
腰痛と猫背、どちらにも
しっかりアプローチできる
施術プランをご提案しています✨
「どこから手をつければいいか分からない…」
そんな方こそ、ぜひ一度
ご相談くださいね☺️
━━━━━━━━━━━━━
「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
