- 2023年7月30日
スネの外側の痛みの原因「鎌足」
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさんは運動後にスネの外側が痛くなったり ふくらはぎの疲労感を感じたり 重だるい感覚になったことありませんか？ これらの症状の原因は「鎌足」にあります。 鎌足とは 足を伸ばそうとすると足首が […]
CATEGORY
足の痛み
- 2023年7月27日
膝痛予防！あなたの膝の弱さを簡単チェック！
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【膝痛予防！あなたの膝の弱さを簡単チェック！】 を紹介したいと思います。 膝が痛くなりやすい 偏平足で足が疲れやすい 運動後ふくらがぎが痛くなりやすい 普段の生活 […]
- 2023年7月14日
膝下の痛みの原因！膝脂肪体炎とは？
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 膝をつくと痛い 走ると膝下が痛む 膝で踏ん張ると痛みがでる 運動していたり、生活の中で膝の曲げ伸ばしの時に 膝のお皿の下あたりが痛い事ありませんか？ そんな痛みは「膝脂 […]
- 2023年7月11日
腸脛靭帯炎には、はりきゅう治療がおすすめ！
みなさんこんにちは きたながのBJ]整骨院です(‘◇’)ゞ いよいよ夏本番といった陽気になってきましたね！ 暑い日が続いていますが、みなさんは熱中症など大丈夫ですか？ 夏バテしないようにしっかり食べたり、水分補給をお忘れなく！ […]
- 2023年6月27日
浮指の意外な原因！？
みなさんこんにちは！ きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は浮指の意外な原因について解説したいと思います。 まず浮指とはなにか？ 浮指とは足指が地面に接していない状態のこと。 人間の足指は、左右に10本ありそれぞれが地面 […]
- 2023年6月18日
ふくらはぎをほぐす最強ストレッチ方法
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ 脚が疲れやすかったりつりやすかったりする方必見！ ふくらはぎを徹底的にストレッチする方法とポイントを解説していきます。 ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど大切なポンプ […]
- 2023年4月27日
腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア③
みなさんこんにちは BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア３】 について紹介していきます。 腓骨筋腱炎の治療では前回までに教えたポイントの他に 足根骨の動きがあります。 足根骨とは足首・かかとを形づく […]
- 2023年4月15日
腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア②
みなさんこんにちは BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア２】 について紹介していきます。 腓骨筋腱炎のケアで大切になってくるのは 前回お話しした腓骨筋のポイントを緩める事も大切ですが さらに大事にな […]
- 2023年4月7日
腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア①
みなさんこんにちは BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア】 について紹介していきます。 走って脛の外側が痛い！？ 歩くだけでも痛い あらゆる走る動作で痛みが出る！ ランナーやサッカー部など走る方たち […]
- 2023年3月25日
腓骨筋腱炎になりやすい人の特徴!
みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 普段から運動している方も部活動を頑張っている学生も 日々楽しみながら身体を動かしていると思います。 そんな普段の日常生活や部活動などの運動時に 歩いたり走った時や、ジャンプした […]