- 2022年12月25日
変形性股関節症のストレッチはココをほぐせ
変形性股関節症のストレッチはココをほぐせ みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は変形性股関節症にストレッチを紹介いたします。 ストレッチをする上での注意点 股関節、とくに変形性股関節症になっている場合 無理な […]
CATEGORY
足の痛み
- 2022年12月24日
変形性股関節症でやってはいけない事
変形性股関節症でやってはいけない事 みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 変形性股関節症になってしまったら 今以上に悪化させないようにするのが一番大切になってきます。 その為に気をつけるべきこととは？ ■股関節への […]
- 2022年12月23日
女性に多い変形性股関節症とは？
女性に多い変形性股関節症とは？ みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 「歩くときに股関節が痛い」 「開脚ができない」 「何もしなくても股関節が痛い」 こんなお悩みありませんか？ 股関節の痛みが何カ月もつづいていて […]
- 2022年12月22日
運動選手に多い！！「筋膜炎」
運動選手に多い！！「筋膜炎」 みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 最近、気温がさがり寒くなってくると外を走っているランナーの姿が だいぶ減ってきた気がします。 みなさん外でのトレーニングは暖かい所でやりたいですよ […]
- 2022年12月21日
腕や足がパンパンに⁉️コンパートメント症候群とは
【腕や足がパンパンに⁉️コンパートメント症候群とは】 コンパートメント症候群とは 私達の手足の構造として 骨・筋膜・骨間膜に囲まれた“隔室” と呼ばれる区画に別れています。 この区画の内部の圧が、骨折や捻挫などの外傷、浮腫 […]
- 2022年12月20日
特集！シンスプリント「シンスプリントはココを緩めればOK」
特集！シンスプリント「シンスプリントはココを緩めればOK」 みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回はシンスプリントの治療ポイントを紹介します。 痛みの原因となるふくらはぎの筋肉 特に後脛骨筋をゆるめる必要があり […]
- 2022年12月19日
特集！シンスプリント「こんな人は要注意！？」
特集！シンスプリント「こんな人は要注意！？」 みんさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ なぜシンスプリントになってしまうのか？ シンスプリントになりやすい人は 足のアーチがなくなる扁平足になってしまっている人が多いです […]
- 2022年12月18日
特集！シンスプリント「シンスプリントの原因はコレだ！」
特集！シンスプリント「シンスプリントの原因はコレだ！」 みんさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ シンスプリントの起こる原因は 運動のオーバーユースにより発症しやすいシンスプリント 筋肉の柔軟性の無さが原因とされていま […]
- 2022年12月17日
特集！シンスプリント「ランナーの天敵シンスプリントとは」
シンスプリントとは みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 運動時や運動後に足の内くるぶしの上あたりに 痛みや違和感を感じてませんか？ 「走ると痛む」 「練習後がキツイ」 「歩くだけでも痛い」 こんな症状が出ていたら […]
- 2022年12月16日
ジャンパー膝ってなに？
ジャンパー膝ってなに？ みんさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ いよいよ長野にも雪が降ってきましたね。 寒い日が続きますが体調管理に気をつけてください(^^)/ みなさんはバスケットボールやバレーボール、ランニングな […]