【腰痛】イテテテッ!!腰が伸びない!?身体を丸めると痛い方必見!!

皆さんこんにちは、長野市腰痛整体と言えばきたながのBJ整骨院の宮崎です。

車の運転中、または車から降りようとした時に「イテテテッ」と腰を押さえたことないですか？
立ち上がるときや寝起きに感じる人も多いと思います。

その腰痛、背中・肩甲骨の動きや股関節の動きを良くしてあげる事で、背中から腰を全体的に
伸ばせるようになってきます。

自分でできるセルフケアとして、肩甲骨を引き寄せたり、おしり周りをストレッチしてあげることが
ポイントです！みなさんも是非セルフケアをしてみてくださいね。