運動すると腰が痛い!?

☑身体を反らすと痛い
☑腰を捻ると痛い
☑昔スポーツで痛めた
☑足が痺れてくる
☑長時間同じ姿勢が続くと腰が痛くなる

このような症状でお悩みのかたいませんか?
もしかしたらそれ、腰椎分離すべり症かもしれません。

簡単に説明すると腰の骨の疲労骨折なんです。
特に学生に多く、腰を強く捻るスポーツや、背中から下半身の柔軟性の低下が原因です。

症状の出ている人は、激しい運動や腰を反らせる動作は、腰椎に負担をかけるので控えてくださいね。

予防としては、股関節や上半身をストレッチするのがオススメです!
ストレッチのやり方が分からない方などは、気軽にスタッフに聞いて下さいね。
公式ラインでも色々な症状をくわしく紹介しているので、そちらも合わせてご覧頂けると良いと思います。

 

腰痛・肩こり・スポーツ疾患でおなじみ
長野市きたながのBJ整骨院
卓球大好き三井でした★

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