☑身体を反らすと痛い
☑腰を捻ると痛い
☑昔スポーツで痛めた
☑足が痺れてくる
☑長時間同じ姿勢が続くと腰が痛くなる
このような症状でお悩みのかたいませんか？
もしかしたらそれ、腰椎分離すべり症かもしれません。
簡単に説明すると腰の骨の疲労骨折なんです。
特に学生に多く、腰を強く捻るスポーツや、背中から下半身の柔軟性の低下が原因です。
症状の出ている人は、激しい運動や腰を反らせる動作は、腰椎に負担をかけるので控えてくださいね。
予防としては、股関節や上半身をストレッチするのがオススメです！
ストレッチのやり方が分からない方などは、気軽にスタッフに聞いて下さいね。
公式ラインでも色々な症状をくわしく紹介しているので、そちらも合わせてご覧頂けると良いと思います。
腰痛・肩こり・スポーツ疾患でおなじみ
長野市きたながのBJ整骨院
卓球大好き三井でした★
