「腰が痛いから、腰痛ベルトを巻いてみた」
「最初は楽になったけど、これって根本改善になるのかな？」
そんな疑問をお持ちの方、
多いのではないでしょうか☺️
今回は、腰痛のお悩みを持つ方に向けて
腰痛ベルトのメリットと注意点を
わかりやすく解説していきます。
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◆腰痛ベルトのメリット◆
✅腰への負担が軽減される
腰痛がひどいとき、ベルトで腹圧を高めることで
痛みを感じにくくする効果が期待できます。
✅急性期や外出時に役立つ
「突然のぎっくり腰」など、
どうしても外せない用事がある場合に
一時的に痛みを和らげてくれるサポートとして「おすすめ」です。
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◆でも実は注意が必要◆
❌腰痛ベルトに頼りすぎると腰回りの筋力が低下
ずっと装着していると“自力で支える力”が弱まり、
かえって腰に負担をかけやすくなるケースもあります。
❌根本的な改善にはならない
「一時しのぎ」にはなるものの、原因そのものを
取り除いているわけではないため、何度も再発しがちです。
腰痛治療としてベルトを利用される方も多いですが
根本の改善を目指すならベルトでは要が足りません😌
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BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション
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◆じゃあどうすればいい？◆
身体の土台となる
“姿勢”や“骨盤のバランス”を
根本から整えることが大切です。
⭐️たとえば、日常でこんな習慣はありませんか？
✅️長時間のスマホ操作で前かがみ気味の姿勢
✅️運動不足による体幹筋力の低下
✅️デスクワーク中心で同じ姿勢を続けている
これらはぎっくり腰に限らず
日頃から「慢性的な腰痛」「肩こり」の原因になっている場合も。
もし腰痛治療やカタコト治療などで
整体を検討している方は
ただの整体やマッサージだけでなく
生活習慣や筋力バランスの見直しなど
サポートしてくれる院を
選ぶと効果が感じやすいはずです😌
「うえだBJ整骨院」では
AI姿勢分析を活用した根拠あるアプローチや
セルフケアのアドバイスなどを行い、
肩こりケアにも同時に取り組むケースがあります🧐
上田市で腰痛・肩こり・関節痛の根本改善で
整体をお探しの方に最適で
通いやすい環境を整えています🙌
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◆まとめ◆
腰痛ベルトは“痛み緩和”には役立ちますが
ベルトだけで腰痛が「治る」わけではありません。
本当の意味で改善を目指すなら、
身体のバランスを整え
再発を防ぐために整体院や専門家の
サポートを受けることが大切です🤝
「人気」や「おすすめ」の
情報だけに流されるのではなく
ご自身の状態を理解して、納得のいく方法を選んでくださいね🙌
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
