「朝起きると腰が重くてツライ…」
「家事や仕事、子育てで気づいたら腰がバキバキ…」
そんな40代女性の皆さん、
実は“腰痛の原因”は
意外なところに
潜んでいるかもしれません❗️
そこで今回は、40代女性に
特に多い腰痛の原因を
5つに分けて解説します！
ぜひご参考ください😌
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◆40代女性に多い腰痛原因ベスト5◆
1️⃣ホルモンバランスの変化
更年期に差し掛かると女性ホルモンが変動し、
骨密度や筋肉に影響が出やすくなるといわれています。
2️⃣日々の姿勢の乱れ
長時間のスマホやPC作業で背中が丸まり、
肩こりや骨盤の歪みが腰痛を引き起こす要因に。
3️⃣運動不足・筋力低下
特に腹筋や骨盤周りの筋肉が弱ると、
体を支えきれず腰に負担が集中します。
4️⃣ストレス・睡眠不足
ストレスが続くと自律神経が乱れ、
血流が悪くなり肩こりや慢性的な痛みに繋がることも。
5️⃣無理な家事・重い荷物の持ち方
つい腰を曲げたまま持ち上げたりしていませんか？
同じ動作の繰り返しが積み重なり、腰にダメージを与えることがあります。
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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「うえだBJ整骨院」では、
一時的なマッサージで終わらせるのではなく
根本原因を見つけてケアすることを大切にしています。
✅AI姿勢分析で肩こりや腰痛の原因を徹底的にチェック
✅日頃の生活習慣や体質に合わせたアプローチで、再発予防をサポート
✅上田市で整体を検討する方から「口コミで人気」「おすすめ」と
声をいただくのは、丁寧なカウンセリングと確かな施術が理由です
「上田市で整体、腰痛改善を探しているけど、どこが合うのかわからない…」
「上田市で肩こりでマッサージに行ってもすぐ戻ってしまう…」
そんな方こそ、自分の身体に合ったアプローチを見つけることで
ラクな毎日を取り戻せるかもしれません。
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40代は家事や仕事、プライベートで忙しくなりがちな時期。
だからこそ早めのケアで、腰の負担を減らしていきませんか❓
小さな改善の積み重ねが、将来の大きな快適につながります☺️
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
