「何度も繰り返す腰痛…」
「腰をマッサージしても良くならない…」
実は、腰痛の原因は
腰以外にあることが多いんです😲
そこで今回は、
意外な腰痛の発生源ベスト5を
わかりやすくご紹介します✨
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◆腰痛の意外な発生源ベスト5◆
🥇1位：足首の硬さ
足首が硬いと、歩行時の衝撃が
腰に直接伝わってしまいます。
特に長時間の立ち仕事や
ハイヒールを履く方は要注意⚠️
🥈2位：肩こり・首の緊張
デスクワークやスマホの使いすぎで
首や肩が凝ると、全身のバランスが崩れ
腰への負担が増加します💦
🥉3位：股関節の可動域制限
股関節が硬くなると
腰椎が過度に動かざるを得なくなり
腰痛の原因となります😵💫
💫4位：内臓の疲れ
胃腸や肝臓の疲れは
腰部の筋肉を緊張させることがあります。
暴飲暴食や睡眠不足は要注意です🍺
✨️5位：精神的ストレス
ストレスは筋肉を緊張させ
特に腰部に症状が現れやすいです。
日頃の疲労やプレッシャーも影響します😰
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◆なぜ腰以外が原因になるの？◆
人間の身体は全てつながっており
一つの部位に問題があると
他の部位でバランスを取ろうとします。
例えば、足首が硬い方は
無意識に腰を使って歩くようになり
結果的に腰への負担が蓄積💡
このような「代償動作」が
慢性的な腰痛を引き起こす
大きな要因となっています。
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⭐️BJ整骨院グループは「痛みのない世の中を創る」ことがミッション⭐️
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◆根本改善のためのポイント◆
✅全身のバランスチェック
腰だけでなく、足首・股関節・肩こりなど
全身の状態を詳しく検査
✅原因に応じた施術プラン
AI姿勢分析を活用し
あなた専用のケアプランを作成
✅セルフケアの指導
自宅でできる簡単なストレッチや
正しい姿勢の意識づけをアドバイス
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「うえだBJ整骨院」では
上田市で腰痛治療をお探しの方に
このような全身アプローチで
根本改善を目指しています✨
腰痛でお悩みの方は
「腰だけ」に注目するのではなく
身体全体を見直すことが
改善への近道かもしれません☺️
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✨痛みから解放されたら
好きなことを思いっきり楽しめる✨
「もう我慢しなくていい」状態を
一緒に目指しませんか😊
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「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
