「腰痛の治療を続けているのに
なかなか良くならない…」
そんなお悩みはありませんか❓
✅️腰をほぐしてもすぐ戻る
✅️肩こりも慢性的にある
✅️デスクワークで前かがみが多い
実は、腰痛の改善に
「肩のケア」が重要だと
ご存知でしたか？
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◆なぜ肩が腰痛に関係するの？◆
1️⃣筋膜のつながり
背中の筋膜は肩から腰まで
一枚の膜でつながっています
肩が硬いと腰にも影響が出ます
2️⃣姿勢の連動
肩が前に巻き込むと
背中が丸まり腰への負担が増加
肩を整えると姿勢全体が改善
3️⃣血流の悪循環
肩こりで上半身の血流が滞ると
腰周りの筋肉も酸素不足に
疲労が蓄積しやすくなります
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⭐️BJ整骨院グループは
「痛みのない世の中を創る」ことが
ミッション⭐️
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つまり、腰だけを治療しても
肩こりを放置していると
痛みが繰り返される可能性が
高いのです😰
だからこそ、
全身のバランスを整えることが
大切なんですね✨
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◆今日からできる肩ケア◆
✅肩甲骨を動かす
両肩を耳に近づけて
ストンと落とす運動を10回
✅胸を開くストレッチ
壁に手をついて
体をひねり胸を伸ばす
✅こまめに姿勢リセット
1時間に1回は
肩を後ろに引く意識を
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腰痛でお悩みの方は
ぜひ肩のケアも
取り入れてみてください☺️
「うえだBJ整骨院」の投稿をご覧いただき、ありがとうございます😊
