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下腿部

  • 2022年12月10日

危険！股関節痛を軽視しないで！

危険！股関節痛を軽視しないで みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 突然ですが 「ふとした時に股関節周りが痛む」 「あぐらをかくと股関節が痛む」 「長時間歩く、立っていると股関節が痛む」 「階段の昇り降りで股関節が […]

  • 2022年12月9日

筋トレで治す、膝のガクガク！

筋トレで治す、膝のガクガク みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 前回は膝側副靭帯についてお伝えしましたが 今回は前十字靭帯を痛めないための予防の 筋力トレーニングを紹介しますね。 前十字靭帯を痛めてしまうと 膝の […]

  • 2022年12月8日

側副靭帯の筋トレはこれだ！

側副靭帯の筋トレはこれだ！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 前回は膝側副靭帯についてお伝えしましたが 今回は側副靭帯を痛めないための予防の 筋力トレーニングを紹介しますね。 靭帯を損傷してしまうときは 膝の筋 […]

  • 2022年12月7日

前十字靭帯はこうすると痛めない！

前十字靭帯はこうすると痛めない！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 最近地元では雪がちらつき始めました。 今年は雪が多いと言われていますが、心配です。 いろんな被害がなければいいですが 雪が積もると道もツルツル […]

  • 2022年12月6日

膝のグラつきはココが原因！

膝のグラつきはココが原因！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 膝関節の外傷性のもののなかでも 比較的なりやすい障害として 「膝の内側側副靭帯損傷」」があります。 膝関節は脛骨の上に大腿骨がのっかるような構造上 […]

  • 2022年12月5日

甘くみてはいけない！かかとの痛み！

甘くみてはいけない！かかとの痛み！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ ランナーやスポーツ選手に多い かかとの痛み「アキレス腱炎」について お伝えいたしますね。 ↓↓↓↓↓↓↓ ●アキレス腱炎のメカニズ ポイント […]

  • 2022年12月4日

子供に多い！セーバー病！

【子供に多いセーバー病】 みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ」 先日長野でも初雪を観測したみたいですね！ 寒さに負けず、体調管理は怠らずにいきましょう(＾◇＾) ワールドカップも日本が勝って盛り上がっていますが […]