- 2023年9月10日
つま先立ちで足をつる原因とは？
みなさんこんにちは きたながのＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさんつま先立ちした時に足裏をつってしまう経験ありませんか？ ちょっと足を動かしただけでもめちゃくちゃ痛いですよね( ﾉД`) そんなつま先立ちで足をつる原因と対策 […]
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下腿部
- 2023年8月19日
今更聞けない？ランナーズニーとは？
みなさんこんにちは きたながのＢｊ整骨院です(‘◇’)ゞ 突然ですが皆さん 当てはまる項目はありますか？ ①運動中・運動後に膝の外側に痛みを感じる ②ある程度の距離を走ると膝の外側痛みを生じる ③主に下り坂を走る時に膝の外側の […]
- 2023年8月3日
あなたの股関節は大丈夫？変形性股関節症
みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 「歩くときに股関節が痛い」 「開脚ができない」 「何もしなくても股関節が痛い」 こんなお悩みありませんか？ 股関節の痛みが何カ月もつづいていて 動きも悪いなら「変形性股関節症」の可能性があります。 変 […]
- 2023年7月30日
スネの外側の痛みの原因「鎌足」
みなさんこんにちは きたながのBJ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさんは運動後にスネの外側が痛くなったり ふくらはぎの疲労感を感じたり 重だるい感覚になったことありませんか？ これらの症状の原因は「鎌足」にあります。 鎌足とは 足を伸ばそうとすると足首が […]
- 2023年4月27日
腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア③
みなさんこんにちは BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア３】 について紹介していきます。 腓骨筋腱炎の治療では前回までに教えたポイントの他に 足根骨の動きがあります。 足根骨とは足首・かかとを形づく […]
- 2023年4月15日
腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア②
みなさんこんにちは BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア２】 について紹介していきます。 腓骨筋腱炎のケアで大切になってくるのは 前回お話しした腓骨筋のポイントを緩める事も大切ですが さらに大事にな […]
- 2023年4月7日
腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア①
みなさんこんにちは BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は【腓骨筋腱炎 簡単！セルフケア】 について紹介していきます。 走って脛の外側が痛い！？ 歩くだけでも痛い あらゆる走る動作で痛みが出る！ ランナーやサッカー部など走る方たち […]
- 2023年3月5日
腓腹筋の肉離れ「テニスレッグ」
みなさんこんにちは。 ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ みなさん肉離れの経験はありますか？ 足の腓腹筋に起こる肉離れを「テニスレッグ」といい 特に内側に起こる事が多く、外側はまれです。 肉離れ＝筋肉の損傷、断裂を意味し 特に身体の二 […]
- 2023年1月17日
半月板損傷はなぜバスケットボールで多いのか？
半月板損傷はなぜバスケットボールで多いのか？ みなさんこんにちは！ BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回はバスケ部に多い膝の靭帯損傷について 解説させて頂きますね(^^)/ まず、バスケ部の膝の怪我で多いのが、内側に膝を捻ることで […]