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下腿部

  • 2023年1月17日

半月板損傷はなぜバスケットボールで多いのか?

半月板損傷はなぜバスケットボールで多いのか? みなさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回はバスケ部に多い膝の靭帯損傷について 解説させて頂きますね(^^)/ まず、バスケ部の膝の怪我で多いのが、内側に膝を捻ることで […]

  • 2023年1月12日

マラソンランナーが腓骨筋腱炎になりやすい!?

マラソンランナーが腓骨筋腱炎になりやすい!? みなさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回はマラソンランナーと腓骨筋腱炎の関係について 紹介したいと思います(^◇^) ↓↓↓↓ 実は、腓骨筋腱炎はマラソンランナーの人 […]

  • 2022年12月22日

運動選手に多い!!「筋膜炎」

運動選手に多い!!「筋膜炎」 みなさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 最近、気温がさがり寒くなってくると外を走っているランナーの姿が だいぶ減ってきた気がします。 みなさん外でのトレーニングは暖かい所でやりたいですよ […]

  • 2022年12月21日

腕や足がパンパンに⁉️コンパートメント症候群とは

【腕や足がパンパンに⁉️コンパートメント症候群とは】 コンパートメント症候群とは 私達の手足の構造として 骨・筋膜・骨間膜に囲まれた“隔室” と呼ばれる区画に別れています。 この区画の内部の圧が、骨折や捻挫などの外傷、浮腫 […]

  • 2022年12月20日

特集!シンスプリント「シンスプリントはココを緩めればOK」

特集!シンスプリント「シンスプリントはココを緩めればOK」 みなさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回はシンスプリントの治療ポイントを紹介します。 痛みの原因となるふくらはぎの筋肉 特に後脛骨筋をゆるめる必要があり […]

  • 2022年12月19日

特集!シンスプリント「こんな人は要注意!?」

特集!シンスプリント「こんな人は要注意!?」 みんさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ なぜシンスプリントになってしまうのか? シンスプリントになりやすい人は 足のアーチがなくなる扁平足になってしまっている人が多いです […]

  • 2022年12月18日

特集!シンスプリント「シンスプリントの原因はコレだ!」

特集!シンスプリント「シンスプリントの原因はコレだ!」 みんさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ シンスプリントの起こる原因は 運動のオーバーユースにより発症しやすいシンスプリント 筋肉の柔軟性の無さが原因とされていま […]

  • 2022年12月17日

特集!シンスプリント「ランナーの天敵シンスプリントとは」

シンスプリントとは みなさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ 運動時や運動後に足の内くるぶしの上あたりに 痛みや違和感を感じてませんか? 「走ると痛む」 「練習後がキツイ」 「歩くだけでも痛い」 こんな症状が出ていたら […]

  • 2022年12月16日

ジャンパー膝ってなに?

ジャンパー膝ってなに? みんさんこんにちは! BJ整骨院です(‘◇’)ゞ いよいよ長野にも雪が降ってきましたね。 寒い日が続きますが体調管理に気をつけてください(^^)/ みなさんはバスケットボールやバレーボール、ランニングな […]