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足の痛み

  • 2022年12月15日

足の冷は内臓から？

足の冷えは内臓から？ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 今回は悩んでいる方も多いと思います。 足の冷えについて 簡単な解説と解消法を紹介していきますね。 足先の冷えを感じている方は女性が多いと言われていますが […]

  • 2022年12月14日

ランナーズニー

ランナーズニー 突然ですが皆さん 当てはまる項目はありますか？ ①運動中・運動後に膝の外側に痛みを感じる ②ある程度の距離を走ると膝の外側痛みを生じる ③主に下り坂を走る時に膝の外側の痛みが増す ④膝を曲げた状態から伸ばす時に痛みを生じる 1つでも当 […]

  • 2022年12月10日

危険！股関節痛を軽視しないで！

危険！股関節痛を軽視しないで みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 突然ですが 「ふとした時に股関節周りが痛む」 「あぐらをかくと股関節が痛む」 「長時間歩く、立っていると股関節が痛む」 「階段の昇り降りで股関節が […]

  • 2022年12月9日

筋トレで治す、膝のガクガク！

筋トレで治す、膝のガクガク みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 前回は膝側副靭帯についてお伝えしましたが 今回は前十字靭帯を痛めないための予防の 筋力トレーニングを紹介しますね。 前十字靭帯を痛めてしまうと 膝の […]

  • 2022年12月8日

側副靭帯の筋トレはこれだ！

側副靭帯の筋トレはこれだ！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 前回は膝側副靭帯についてお伝えしましたが 今回は側副靭帯を痛めないための予防の 筋力トレーニングを紹介しますね。 靭帯を損傷してしまうときは 膝の筋 […]

  • 2022年12月7日

前十字靭帯はこうすると痛めない！

前十字靭帯はこうすると痛めない！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 最近地元では雪がちらつき始めました。 今年は雪が多いと言われていますが、心配です。 いろんな被害がなければいいですが 雪が積もると道もツルツル […]

  • 2022年12月6日

膝のグラつきはココが原因！

膝のグラつきはココが原因！ みなさんこんにちは！ ＢＪ整骨院です(‘◇’)ゞ 膝関節の外傷性のもののなかでも 比較的なりやすい障害として 「膝の内側側副靭帯損傷」」があります。 膝関節は脛骨の上に大腿骨がのっかるような構造上 […]